春季養(yǎng)生-進行汗蒸更利養(yǎng)生

2015-04-11 16:19 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:297

盛唐汗蒸

投資金額：3-5萬

企業(yè)名稱：石家莊誠信汗蒸房材料有限公司

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春季是四季中最好的季節(jié)，是更有利于養(yǎng)生的季節(jié)，在有利于養(yǎng)生的季節(jié)進行汗蒸，更利養(yǎng)生。所謂養(yǎng)生就是調(diào)養(yǎng)保養(yǎng)和補養(yǎng)的意思，通過提高免疫力、增強體質達到增進健康、延年益壽，身體強壯的目的。下面誠信汗蒸小編告訴大家春季汗蒸的好處及春季養(yǎng)生小妙招。
    春季汗蒸養(yǎng)生：
    汗蒸對于春季健康的體現(xiàn)，與其他季節(jié)相比身體氣血在春天是處于一個上升外泄的狀態(tài)，在此肝火旺盛容易出現(xiàn)青春痘、肝炎等、眼科病等病癥，這時汗蒸會降火排毒；春季冷熱交替比較頻繁，在這樣的環(huán)境下血管會隨著溫度的變化進行調(diào)節(jié)，再經(jīng)過整個冬季的血管緊縮保溫過程中、面對春季時冷時熱現(xiàn)象容易對血管產(chǎn)生不利因素。所以春季也是心血管疾病多發(fā)的季節(jié)，在這個過程中我們?nèi)菀资艿斤L濕病邪的入侵引發(fā)骨關節(jié)慢性病，通過汗蒸可以有效地進行調(diào)節(jié)，恢復血管彈性，防止心腦血管病的發(fā)生。
    春季養(yǎng)生妙招：
    a、春季宜多食豆芽。豆芽處于不斷生長的狀態(tài)，其中的維生素、礦物質、氨基酸等營養(yǎng)物質最為鮮活。在萬物復蘇的春季，人的身體也在生長，尤其需要這種高質量的營養(yǎng)。此外，萵苣、菠菜等春季生長的新鮮綠葉蔬菜以及草莓、櫻桃等應季水果，也最有益于健康。
    b、春季宜多食野菜。春天萬物生長，也是野菜較多的季節(jié)。由于野菜大多沒有污染，而且營養(yǎng)豐富、‘味道鮮美，所以春天不妨多吃些蕨菜、薺菜、馬蘭菜等野菜。但要注意的是，不認識的野菜也不要隨意食用。另外，過敏體質的人不宜食用野菜。
    c、春季可多吃草草莓。草莓中富含維生素C、鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，對于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火癤子等，都可以起到輔助改善的作用。而且它含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘。但脾胃虛寒、肺寒咳嗽的人不宜吃過多草莓。由于草莓表面較為粗糙，容易附著農(nóng)藥和臟物，所以一定要清洗干凈?？捎玫}水浸泡10分鐘，再用清水沖洗;最好不要用“洗滌靈”以免造成二次污染。

d、春季宜多食枸杞。初春枸杞長出嫩苗，嫩苗又稱枸杞或枸杞苗，味略苦但爽口，能清火明目，民間常常用來改善陰虛內(nèi)熱、咽干喉痛、肝火上揚、頭暈目糊、低熱等。構祀子營養(yǎng)十分豐富。春季煮粥、泡茶、煲湯時都可以適量添加枸杞，有強身健身的效果。

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