上班族不得不看的抗疲勞忠告

2015-06-01 17:57 來源：項目加盟網瀏覽量:374

盛唐汗蒸

投資金額：3-5萬

企業(yè)名稱：石家莊誠信汗蒸房材料有限公司

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生活的巨壓、忙碌的工作往往會讓上班一族疲憊不堪。下面一起了解上班族不得不知的抗疲勞忠告—堅持汗蒸以及抗疲勞妙招。

堅持汗蒸的理由：汗蒸房內有20多種我們身體所需的礦物質元素，汗蒸時，這些礦物質元素就會通過負氧離子的攜帶，再加上兩種生物波的疊加共振，以充分擴展的毛孔直接進入組織細胞，以達到保健功效。除了補充營養(yǎng)外，還有加強疏通的作用。汗蒸能充分打開毛孔汗腺，疏通體內經絡和微循環(huán)。汗蒸對微循環(huán)障礙引起的多種疾病有意想不到的效果，如：氣管炎、關節(jié)炎、瘡疤、風濕、乳腺小葉增生等等！

抗疲勞的妙招：
第一招：多補水
我們身體有大約三分之二是由水構成的，身體中的各個臟腑也都需要水才能進行基本運作。如果你感覺到疲倦的話，最好的方法就是補充水，因為疲倦是最高的脫水信號。在一些特定的時間補水將會收獲你意想不到的驚喜，比如在早上剛起床就喝一大杯水，有助于保持身體水分以外，同時還能促進我們身體的新陳代謝，促進排便避免便秘的產生。喝不慣白開水的話，在里面放入一些蜂蜜、檸檬汁等進行調味，這樣就是一杯極具作用的提神水了。一般每天喝上5~6大杯白開水，即能達到一整天人體對水的需求量，加速體內的循環(huán)，保持身體活力。

第二招：好的進餐習慣
上班族要想提高工作效率飲食一定要規(guī)律合理。如果想飯后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太飽，下午茶時間再吃幾塊全麥餅干或巧克力補充能量。

第三招：堅持經常鍛煉眼睛
1，遠近平視法：雙眼看遠處5米以外的地方，越遠越好，看清楚目標后數3個數，再看近處一尺以內的目標，越近越好（如將手放在眼前看手指上的指紋）看清后數3個數，如此遠近交替，每日2次，每次10分鐘。
2，上下視法：眼球向上轉動后平視，再向下轉動后平視做20次。
3，環(huán)視法：眼球按順時針方向轉動一圈為一次，做20次，再按逆時針方向轉動20次。
4，望遠法：雙眼盡量往遠看，如能看綠色植物更好，在晴天晚上可數天上的星星，每次10分鐘。
鍛煉眼睛不受時間地點的限制，可隨時隨地進行。如能經常堅持，不僅能保護和提高視力，還能使眼球轉動靈活，目光有神，具有良好的美容作用。

文章內容來自完美汗蒸房：www.wanmeihz.com

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