冬蟲夏草都是五月中旬菌孢剛長(zhǎng)至蟲體，長(zhǎng)度為4-6厘米、直徑0.4-0.6厘米的“頭草”，體型豐碩、飽滿、柔韌，水分含量嚴(yán)格控制在3-5%，蟲體差異及灰土含量≤5%，藥用價(jià)值最高。
實(shí)踐過程中觀察，服用冬蟲夏草（冬蟲夏草含片 http://www.viptoprare.com）不會(huì)產(chǎn)生副作用與不良反應(yīng)，服用時(shí)間越長(zhǎng)，產(chǎn)生的效果越好。有的顧客堅(jiān)持服用蟲草長(zhǎng)達(dá)8年時(shí)間，自我感覺很好，平時(shí)精力充沛，不怎么生病，同時(shí)也比他同年齡階段的人顯得年輕。那么，冬蟲夏草該服用多少呢?
冬蟲夏草的服用量取決于各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的冬蟲夏草用量也不同。如果身體沒病，而且也沒有什么明顯的不良感覺，可以一天只服用0.5-1克;如果身體還沒有到生病的程度，但是有比較明顯的不良感覺，也就是常說的“亞健康狀態(tài)”，可以一天只服用1-2克;如果身體有病，還不太嚴(yán)重，不良感覺表現(xiàn)的也很明顯，應(yīng)該每天服用2-3克;如果身體病情很嚴(yán)重，在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，應(yīng)盡量采用較大的服用量，冬蟲夏草的日服用量需要達(dá)到3-5克。
如何計(jì)算冬蟲夏草服用量?
第一步、要根據(jù)自身情況確定自己每天合適的冬蟲夏草用量（以克計(jì)，參考第一段所述），接著確定自己每天服用幾次，然后用日服用量÷日服用次數(shù)計(jì)算出每次的服用量;
第二步、要確定自己所買冬蟲夏草的規(guī)格大小，如何計(jì)算規(guī)格大小呢?有個(gè)簡(jiǎn)單的辦法，大家在買蟲草時(shí)都應(yīng)該知道買了多少克，把買到的蟲草數(shù)一下條數(shù)，條數(shù)÷克數(shù)=規(guī)格（表示是幾條一克），克數(shù)÷條數(shù)=大小（表示平均每條蟲草的重量）;
第三步、知道每次的蟲草用量，也知道蟲草的規(guī)格大小，就能計(jì)算出自己每次該食用多少根冬蟲夏草了。
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