仁和纖花瓣：膳食纖維有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)(圖)

2016-05-07 16:54 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:402

仁和珍妍養(yǎng)護(hù)貼

投資金額：3-5萬(wàn)

企業(yè)名稱：河北多彩云商生物科技有限公司

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相信很多人對(duì)于膳食纖維的了解并不是很多，甚至都不知道它有什么功效。其實(shí)膳食纖維是具有減肥作用的，它飽腹感強(qiáng)，熱量低，是一種很好的減肥利器。所以當(dāng)我們聽(tīng)到有人吃膳食纖維豐富的食物減肥，你心里是否納悶，為什么它就能減肥呢?下面隨小編一起來(lái)了解一下吧。

纖花瓣奇亞籽酵素固體飲料是仁和集團(tuán)重磅推出的一款新的減肥產(chǎn)品，它不是藥物，而是一類健康食品。精選墨西哥奇亞籽、中國(guó)臺(tái)灣頂級(jí)酵素、美國(guó)玉米膳食纖維、巴西瓜拉納、中國(guó)梨果仙人掌等主要成分。是一款來(lái)自五大洲的自然饋贈(zèng)，有著最嚴(yán)苛的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品，并且經(jīng)過(guò)24個(gè)月的漫長(zhǎng)等待，按照黃金比例提練研發(fā)出來(lái)的新型代餐減肥固體飲料。

膳食纖維也是它的主要成分之一，奇亞籽是優(yōu)質(zhì)纖維食品，它的水結(jié)合力、陽(yáng)離子交換力、吸水力均優(yōu)于亞麻籽、香草、麥麩等，且營(yíng)養(yǎng)含量也相對(duì)較高，可溶性膳食纖維是全麥麩含量的12倍。可有效增強(qiáng)飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。

膳食纖維是什么?

膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產(chǎn)生能量。曾一度被認(rèn)為是一種“無(wú)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)”的物質(zhì)。但是，后來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，膳食纖維對(duì)人體健康至關(guān)重要要。它有多種功效，減肥就是其中功效之一。中國(guó)居民膳食指南上推薦正常成年人每天攝入膳食纖維25-30克。

膳食纖維分為水溶性膳食纖維和不可溶性纖維。水溶性膳食纖維是能夠溶解于水中的纖維類型，比如果膠、藻膠、魔芋等就含有這類膳食纖維。具有黏性，能在腸道中大量吸收水分，使糞便保持柔軟狀態(tài)。不可溶性纖維即不能溶解于水又不能被大腸中微生物酵解的一類纖維。最佳來(lái)源是全谷類糧食，其中包括麥麩、麥片、全麥粉及糙米、燕麥全谷類食物、豆類、蔬菜和水果等。

為什么膳食纖維就能減肥呢?

膳食纖維本身不能夠減肥，但是它可以促進(jìn)良好的消化和排泄固體廢物。纖維素比重小、體積大，進(jìn)食后充填胃腔，需要較長(zhǎng)時(shí)間來(lái)消化，延長(zhǎng)胃排空的時(shí)間，使人容易產(chǎn)生飽腹感，減少熱量的攝取。另外纖維素在腸內(nèi)會(huì)吸引脂肪而隨之排出體外，有助于減少脂肪積聚。

五種高纖維食物

1.燕麥

燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時(shí)間，讓人保持飽腹感。燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營(yíng)養(yǎng)又能有助通便!

2.松蘑

菇類的纖維素較高，其中松蘑纖維素含量最高，纖維素含量接近50%，比香菇等都要高。多吃松蘑有助于腸內(nèi)大腸桿菌合成多種維生素，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，不但利于毒素排出，還能減肥瘦身。但是松蘑相對(duì)難得，如果覺(jué)得不想吃松蘑減肥，可以考慮用香菇代替。

3.黑豆

每杯黑豆都含有15克的纖維，以及大約15克的蛋白質(zhì)。它們飽滿的黑色就代表了豐富的黃酮類，土地顏色的食物都含有大量的抗氧化劑。當(dāng)你在日常飲食中加入了豆類和其他的高纖維食物以后，一定要記得多喝水。

4.芹菜

芹菜富含纖維質(zhì)，所以被稱為“高纖維食物”，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和排毒。同時(shí)芹菜的熱量很低，而且芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大約只含有4到5卡路里的熱量（正常成年人每天大約需要1500-2000大卡熱量）。因此芹菜是很好的減肥食物。減肥時(shí)不妨多吃。

5.竹筍

竹筍中由于含有豐富的不溶性膳食纖維，具有良好的整腸作用，其含有大量的鈉，能夠有效預(yù)防水腫。同時(shí)，由于筍有良好的利尿作用，能夠讓人體盡早將酒精排出體外，對(duì)于預(yù)防宿醉也有良好的效果。

健康減肥是大家所追求的，安全可靠才是硬道理。追求健康身材，健康美!

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