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小玉懷孕2個(gè)月了，為了生個(gè)聰明健康的寶貝，各項(xiàng)孕期常規(guī)檢查她都做了，沒(méi)發(fā)現(xiàn)異常。但小玉總覺(jué)得有什么不對(duì)勁，自從懷孕以來(lái)，常常感到疲乏無(wú)力，整天昏昏沉沉的，像睡不醒一樣，手腳也有些發(fā)脹。

小玉把這些情況告訴醫(yī)生，醫(yī)生建議她化驗(yàn)一下尿碘。結(jié)果出來(lái)了，小玉的尿碘只有47ug/L。醫(yī)生告訴小玉，她已經(jīng)達(dá)到中度碘缺乏，如不及時(shí)糾正，對(duì)胎寶貝和她本人的健康都極為不利。

小玉聽了醫(yī)生的話嚇了一跳，她奇怪自己怎么會(huì)缺碘呢?而缺碘對(duì)胎寶貝又會(huì)產(chǎn)生什么影響呢?

1、增加流產(chǎn)及胎寶貝畸形、死胎的發(fā)生率

胎寶貝的生長(zhǎng)，不僅依賴孕媽咪提供的甲狀腺素，在懷孕10周后，胎寶貝自身的甲狀腺也具有了利用碘來(lái)合成甲狀腺素的能力，以滿足自身生長(zhǎng)的需要。孕媽缺碘嚴(yán)重胎寶貝就會(huì)生長(zhǎng)停滯或出現(xiàn)異常，發(fā)生死胎、畸形，引起流產(chǎn)。

2、影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和智力水平

如果孕媽咪缺碘，那么胎寶貝缺碘就更為嚴(yán)重，生長(zhǎng)發(fā)育和智力水平會(huì)直接受到影響。有調(diào)查顯示，孕媽缺碘，寶貝出生后的身長(zhǎng)、體重、頭圍均低于正常，女嬰所受的影響更為嚴(yán)重。

3、導(dǎo)致新生兒發(fā)生克汀病

當(dāng)孕前和孕期碘攝入量低于25ug/d時(shí)，新生寶貝可出現(xiàn)智力低下、聾啞、性發(fā)育滯后、運(yùn)動(dòng)功能障礙、語(yǔ)言能力下降、其他生長(zhǎng)發(fā)育障礙為特征的克汀病。

孕媽媽可在孕前或孕早期接受尿碘的檢查，通常的方法測(cè)定單次尿碘：

當(dāng)尿碘的數(shù)字：

低于100ug/L時(shí)，屬輕度的碘缺乏;

低于50ug/L即為中度碘缺乏；

25ug/L以下可判斷為嚴(yán)重缺碘；

建議這4類孕媽媽做尿碘檢查：

1、孕前消瘦，偏食，營(yíng)養(yǎng)不良;

2、身處缺碘的內(nèi)陸地區(qū)，尤其是山區(qū)，又從來(lái)不吃海產(chǎn)藻類;

3、妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，孕早期體重下降;

4、甲狀腺腫大，或有其他可疑的甲狀腺功能不正常表現(xiàn)。

1、碘鹽

在食鹽中加碘，是我國(guó)從1996年開始強(qiáng)制推廣的，這一措施可以有效預(yù)防碘缺乏病。

但多吃碘鹽會(huì)增加孕媽咪的鈉的攝入量，有增加妊娠高血壓發(fā)生的可能，故孕期不僅不宜高鈉，相反應(yīng)該適當(dāng)減少食鹽攝入，特別是在孕后期，顯然孕媽咪只靠吃碘鹽是不夠的。所以，最好通過(guò)飲食進(jìn)行補(bǔ)充。

2、飲食補(bǔ)碘

海藻類食物如海帶、紫菜、裙帶菜等，含碘量高，孕媽咪每周吃50克，能有效補(bǔ)碘，但不宜經(jīng)常大量食用。

以下食物在同類中含碘排名靠前，是孕媽咪補(bǔ)碘的選擇：海虹、干貝、蝦皮、蝦米、豆腐干、開心果、鵪鶉蛋、火雞腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃。

提示：依靠這些尋常食物補(bǔ)碘的好處是無(wú)過(guò)量的風(fēng)險(xiǎn)，配合應(yīng)用碘鹽，可保孕媽咪和胎寶貝平安。如果缺乏嚴(yán)重，那么就最好聽從醫(yī)生建議服用碘的補(bǔ)充劑。

母乳喂養(yǎng)的寶寶：

只要供給媽媽足夠的碘，寶寶就不會(huì)碘缺乏，因此母乳喂養(yǎng)是補(bǔ)碘的良好途徑。

人工喂養(yǎng)的寶寶：

媽媽要為人工喂養(yǎng)的寶寶選購(gòu)含碘的嬰幼兒配方食品，還可以在寶寶滿6個(gè)月以后，在輔食中適當(dāng)加入海產(chǎn)品，比如將紫菜、海帶、海魚等打成糊狀給寶寶吃，每周吃1～2次即可。

等寶寶滿1周歲以后，繼續(xù)保持正常的飲食，每周保持至少2次海產(chǎn)品，隨著長(zhǎng)大，開始慢慢添加含碘食鹽，就能滿足寶寶身體對(duì)碘的需求。

碘對(duì)于人體主要是合成甲狀腺激素，如果補(bǔ)碘過(guò)多可能造成孕媽甲狀腺功能亢進(jìn)，并引發(fā)胎寶貝甲狀腺功能損傷，所以孕媽媽應(yīng)注意監(jiān)測(cè)尿碘。

當(dāng)孕媽咪尿碘高于800ug/L，則表明身體已處于高碘狀態(tài)了，不要再過(guò)于補(bǔ)充了，以免發(fā)生中毒。

而媽媽給寶寶補(bǔ)碘也要適當(dāng)進(jìn)行，不能超量啊。如果媽媽們控制不好量，只要記得讓寶寶一周吃上1-2次的海產(chǎn)品就行！