針對產后媽媽們能遇到的各種問題，特別是好多媽媽們產后掉發(fā)，下面月子印象小編告訴您產后掉發(fā)是屬于自然現(xiàn)象，媽咪別太緊張。頭發(fā)生長可分生長期、煺化期和休止期叁個周期，大部分的頭發(fā)（約85%）處于生長期階段，可達2至6年之久;進入煺化期約只有3周的時間;到了休止期，此時頭發(fā)最脆弱，也最容易掉落，約占10～15%。
懷孕期間因荷爾蒙改變，這時候高濃度的雌激素會延長頭發(fā)生長期，因此，孕媽咪的頭發(fā)比懷孕前茂密，發(fā)量也較多。月子印象提醒：到了產后雌激素很快下降，塬本在生長期的毛囊一下子進入煺化期、休止期，掉發(fā)情形突然變得明顯，此為生理性的掉發(fā)。對此媽咪不要太緊張，由于毛囊還在，只要經過一段時間，頭發(fā)就會再長回來。
除了荷爾蒙變化，造成掉發(fā)之外，生產面對的壓力、生產時出血、產后貧血、壓力及懷孕期間蛋白質流失等，也會增加掉發(fā)的數(shù)量。產后半年內掉發(fā)較為明顯，之后會慢慢長出來，一年后即自然恢復。假如一年后仍掉得厲害，建議就醫(yī)檢查是否有內分泌問題，包括甲狀腺功能異常，或是貧血、蛋白質缺乏造成。另外，也要注意是否因為壓力過大導致。
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月子印象小編整理改善方法】
在掉發(fā)期間，媽咪必須注意以下幾點，以改善其癥狀。
方法1/正確梳理頭發(fā)
從遠端開始梳理，最后再梳發(fā)根，以減少對頭發(fā)的拉扯。此外，盡量選間隙寬的木質或角質的梳子，塑膠梳子則較易產生靜電。適度清洗頭發(fā)很多產婦仍有產后禁止洗頭的錯誤觀念，頭皮要適度清潔，才能確保頭發(fā)的健康，大概兩至叁天洗一次，流太多汗可縮短每次清洗間隔，不要一整個月子都不洗頭。
方法2/洗發(fā)要點
建議選擇滋養(yǎng)型洗發(fā)精，清洗時用指腹順著頭發(fā)生長方向洗，避免用指甲用力抓，水柱也不要太強;洗后吹乾時，不要使用太高的溫度。
方法3/產后避免染燙
愛美的媽咪坐完月子可能會急著染發(fā)、燙發(fā)，在產后半年容易掉發(fā)的階段，建議避免染燙，以免過度拉扯或藥物刺激造成傷害。
方法4/注意均衡飲食
月子印象提醒：多攝取蛋白質，動物性蛋白質對頭發(fā)角質有幫助。此外，補充A、B群，這些是頭發(fā)生長不可缺的營養(yǎng)素。
方法5/紓解壓力
最后，月子印象小編溫馨提醒產后媽媽們不要給自己太大壓力，多保持好心情，并且擁有充分的睡眠。
