中醫(yī)理論認(rèn)為，四時(shí)養(yǎng)生，宜順?biāo)臅r(shí)而動(dòng)。炎炎夏日，又該如何養(yǎng)生呢？
據(jù)專家介紹，夏主火，與心相應(yīng)，夏季養(yǎng)心為要，宜清心潤(rùn)肺，養(yǎng)血安神。由于夏季天氣炎熱，很多人會(huì)心情煩躁，晚上輾轉(zhuǎn)難眠。這就是由于夏季心火過(guò)旺導(dǎo)致，為此特向您介紹一款適合夏季吃的固元膏——阿膠清心膏。它用十分擅長(zhǎng)滋陰潤(rùn)燥的阿膠，配伍清心安神的蓮子、潤(rùn)肺寧神的百合等藥材做成,以降心火,安心神。
很多辦公室一族，由于工作壓力大，節(jié)奏緊張，一到夏天天氣特別炎熱的時(shí)候，工作時(shí)間長(zhǎng)了，就容易出現(xiàn)心情煩躁，體倦乏力，食欲不振的情況，這是一種亞健康現(xiàn)象。心火過(guò)旺，導(dǎo)致心情煩躁，夏季能量消耗大，再加上工作緊張，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，食欲不佳，長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)出現(xiàn)體倦乏力的狀況。這時(shí)候，阿膠清心膏中阿膠強(qiáng)體質(zhì)、旺精神的長(zhǎng)處就可以發(fā)揮出來(lái)了。
養(yǎng)生之道助阿膠入夏“升溫”
像教師、記者、主持人、話務(wù)員、歌唱家等用嗓較多的職業(yè)，最怕的就是咽炎咳嗽。這類人在夏季也容易遭遇“火氣”的襲擊，導(dǎo)致病情加重。阿膠潤(rùn)肺燥，滋肺陰，可以很好的保護(hù)這類人不受職業(yè)病的困擾。
有人可能會(huì)認(rèn)為夏季服阿膠會(huì)上火。專家解釋，其實(shí)不是夏季服阿膠會(huì)上火，而是很多人體質(zhì)較熱，單服阿膠容易上火，我們通過(guò)合理的配伍，就可以解決這個(gè)問(wèn)題。其實(shí)更多的人夏季吃阿膠是不上火的。夏季暑熱傷陰，易引起肺燥，阿膠能滋陰潤(rùn)燥，“陰”即指“血液與津液”，對(duì)于夏季養(yǎng)生正相宜。
夏季服阿膠的好處表現(xiàn)為兩方面：
一、火熱傷陰，阿膠潤(rùn)燥。夏主火，火熱傷陰，人容易口干舌燥，傷津耗液，阿膠滋陰，助腎滋水，調(diào)節(jié)體液，維持人體陰陽(yáng)平衡。
二、火熱傷氣，阿膠提高機(jī)體活力。夏季炎熱，出汗多，能量消耗大，人容易體倦乏力，炎熱的天氣也很容易引起人情致變化，讓人精神萎靡，食欲下降，阿膠能增強(qiáng)機(jī)體活力，提升精氣神。
夏日養(yǎng)生，宜養(yǎng)心安神。夏主火?；饸鈧耍呐K首當(dāng)其沖，即中醫(yī)所講的“火氣通于心”?；饸鈧耍纳褡钜资軘_，因此，人們易出現(xiàn)心煩、失眠，甚至出現(xiàn)汗多、躁狂等情況，所以初夏要注意養(yǎng)心安神?？墒成徸?、蓮子心、苦瓜、百合、紅豆等以清心養(yǎng)心?？嗳胄模陨徸有?，苦瓜，清心火最為有效。
夏日養(yǎng)生，宜潤(rùn)肺健脾。夏季天氣炎熱，容易使肺燥，尤其是教師、播音員、主持人、歌唱家等用嗓較多的人更容易肺燥咳嗽，咽炎加重，因此夏季養(yǎng)生也應(yīng)注意潤(rùn)肺。可食銀耳、百合、玉竹、山藥、梨、杏仁等。
清代《本草崇原》載：“阿膠乃滋補(bǔ)心肺之藥也”；楊士瀛則說(shuō)“阿膠育神，人參益氣也”。因此，阿膠也是養(yǎng)心潤(rùn)肺佳品。
炎熱的天氣脾臟最容易受影響。脾怕濕，一旦為濕所困，消化功能就會(huì)受到影響。脾陰所傷，人們易出現(xiàn)惡心、舌苔厚膩，不想吃飯，甚至頭昏、頭痛的現(xiàn)象。胃動(dòng)力不足，消化功能不好的人可用陳皮沖水喝以健脾行氣。
