寶寶是營養(yǎng)不良OR營養(yǎng)過剩?這事和胖瘦真無關(guān)!

2016-08-24 13:25 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:295

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我們家寶寶這一個月體重都沒有增，是不是營養(yǎng)跟不上啊!” “我們家寶寶最近上火，好幾天沒排便了，是不是積食啊?”等等各種各樣跟寶寶健康成長有關(guān)的問題一直困擾著我們的寶媽。寶貝是營養(yǎng)不良還是營養(yǎng)過剩?就沒有一款奶粉可以解決這樣的問題嗎?

過度肥胖不等于營養(yǎng)過剩

營養(yǎng)過剩會導(dǎo)致寶寶肥胖，但并不是所有的肥胖寶寶都是營養(yǎng)過剩，有一部分寶寶肥胖是體內(nèi)某種營養(yǎng)素缺乏導(dǎo)致的。

當(dāng)寶寶偏食、挑食或媽媽喂養(yǎng)不當(dāng)時(shí)，寶寶的某些微量元素就會缺乏。這些微量元素的不足，會使體內(nèi)脂肪不能正常代謝為熱量排出，從而儲存下來，變成了脂肪囤積。

因此，寶寶肥胖的時(shí)候，媽媽不要單純給寶寶節(jié)食減肥，還應(yīng)該為寶寶做營養(yǎng)測定，以明確寶寶肥胖的真正原因。

如何判斷寶寶營養(yǎng)過剩

寶寶的體重和身高需要經(jīng)常測量，從這兩點(diǎn)上可以判斷出寶寶營養(yǎng)是否充足，一般如果寶寶的體重低于平均值15%，就可以視為輕度營養(yǎng)不足，而判斷營養(yǎng)過剩，有一個公式可以作為依據(jù)，如下：

1~6個月時(shí)體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）

7~12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）

2~10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）

如果，寶寶的體重超出標(biāo)準(zhǔn)體重的10%-19%，就可以說是超重了，有些營養(yǎng)過剩，需要減少蛋白質(zhì)和熱量的攝入。

如何判斷寶寶營養(yǎng)不良

營養(yǎng)如果攝入不當(dāng)，寶寶在身體和情緒上會有相應(yīng)的表現(xiàn)，媽媽需要注意：

1.寶寶精神情緒變化：如果寶寶情緒煩躁多變，有可能是吃甜食過度，應(yīng)適當(dāng)減少甜食的攝入。寶寶食欲下降，注意不集中可能是缺鋅;寶寶易疲勞，皮膚蒼白，抵抗力下降，可能是寶寶缺鐵。應(yīng)給寶寶及時(shí)補(bǔ)充含鋅鐵豐富的食物。如：豬肝，瘦肉等。

2.寶寶行為異常：寶寶如果不喜歡與人交流，動作笨拙，有可能是缺乏維生素C，如果寶寶夜間磨牙、易驚醒，往往是缺鈣，應(yīng)及時(shí)增加綠色蔬菜、奶制品、魚肉松、蝦皮等。

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