什么是月經(jīng)失調(diào)? 月經(jīng)失調(diào)是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期或經(jīng)量發(fā)生異常改變， 包括月經(jīng)周期延長(zhǎng)或縮短、月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少、經(jīng)期延長(zhǎng)及痛經(jīng)、閉經(jīng)等病癥。
導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因不見(jiàn)得是很?chē)?yán)重的問(wèn)題，而往往是生活中一些看似無(wú)關(guān)的壞習(xí)慣造成的。
1壓力
正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力之下，就會(huì)使腦下垂體的功能受到抑制，導(dǎo)致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經(jīng)失調(diào)。同樣，長(zhǎng)期的心情壓抑或情緒不佳，也可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
tip：多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
2貪涼
有些女性很不注意經(jīng)期的保暖，如在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。
tip：經(jīng)期要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼。
3電磁波
現(xiàn)代人的生活離不開(kāi)手機(jī)、電腦、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設(shè)備在使用的過(guò)程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波。這些電磁波長(zhǎng)期作用于人體會(huì)影響女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)失調(diào)。
tip：1.日常操作電腦時(shí)，要做好防護(hù)措施。2.在手機(jī)上裝個(gè)免持聽(tīng)筒對(duì)話器，且最好不要長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)。
4便秘
有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會(huì)發(fā)生膨脹，從而導(dǎo)致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜。如果女性長(zhǎng)期便秘，使子宮經(jīng)常保持在后傾位置，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，還會(huì)引起腰痛。
tip：積極地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平時(shí)多吃些有潤(rùn)腸通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、蘋(píng)果、韭菜等。
5濫用抗生素
有些女性平時(shí)無(wú)論大病小病，都喜歡用抗生素藥物來(lái)改善。但專(zhuān)家指出，濫用或經(jīng)常大量地使用抗生素，對(duì)女性而言可致月經(jīng)失調(diào)，引起不排卵，甚至閉經(jīng)。
tip：不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫(yī)囑。
6沉浸夜店酒吧
不少年輕的女性都喜歡去酒吧，且樂(lè)此不疲。但是，長(zhǎng)期待在酒吧那種震耳欲聾的音樂(lè)環(huán)境中，不僅有損于聽(tīng)力，還會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)。
tip：減少去酒吧的次數(shù)或縮短每次光顧酒吧的時(shí)間。
7吸煙
煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)失調(diào)。每天吸煙一包以上的女性，發(fā)生月經(jīng)失調(diào)的幾率是不吸煙女性的3倍。
tip：堅(jiān)決地戒煙。
潤(rùn)歆堂阿膠糕幫你調(diào)理月經(jīng)失調(diào)
中藥國(guó)寶阿膠是調(diào)理月經(jīng)最常用的法寶之一，有上千年的臨床應(yīng)用歷史。阿膠改善“女人血痛血枯，經(jīng)水不調(diào)，無(wú)子，崩中帶下，胎前產(chǎn)后諸疾；......圣藥也?！边@是醫(yī)圣李時(shí)珍的論斷。阿膠，性味甘平，改善月經(jīng)不調(diào)，其著眼點(diǎn)在于通過(guò)補(bǔ)血益氣，調(diào)理氣血循環(huán)，改善體質(zhì)狀況，使經(jīng)水的周期運(yùn)行趨于正常。阿膠性味甘平，微溫，具有滋陰、補(bǔ)血、止血之功，用于婦科崩中漏下，月經(jīng)不調(diào)。臨床上常用于改善月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)。
潤(rùn)歆堂阿膠以百年古方為基礎(chǔ)，精心搭配各種食材，讓阿膠也可以成為一種流行的零食，你只需要隨心攜帶一片潤(rùn)歆堂阿膠糕，就能隨時(shí)隨地的享受阿膠帶來(lái)的滋養(yǎng)。堅(jiān)持食用潤(rùn)歆堂阿膠糕，既能治病，又能強(qiáng)身，并能美容、養(yǎng)顏，是中醫(yī)改善血虛的首選。
需要注意的是，不能在月經(jīng)期間吃阿膠糕，但是可以在月經(jīng)前或月經(jīng)后吃阿膠糕來(lái)調(diào)理氣血。同時(shí)，飲食宜清淡，多吃些易消化，富營(yíng)養(yǎng)的食物。還有綠葉蔬菜，水果不能少，多飲水。
