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為了寶寶的健康，媽媽在哺乳期內(nèi)要注意方方面面的小細(xì)節(jié)。在這里小編和哺乳期媽媽們一起分享關(guān)于哺乳期飲食，用藥，哺乳時(shí)的注意事項(xiàng)，希望寶寶在哺乳期健康成長(zhǎng)。

>>哺乳期飲食注意事項(xiàng)<<

媽媽們?cè)诓溉槠陲嬍撤矫嫘枰兴桑裁词澄镌诓溉槠诓荒艹?，哪些食物在哺乳期里可以多吃，有關(guān)哺乳期的禁忌食物，媽媽們需要多多了解。

哺乳期宜吃：
1.多吃含蛋白質(zhì)的食物；
如：牛奶，豆，雞蛋，肉。
2.多吃蔬菜水果，尤其是綠色的葉類蔬菜，這樣有利于人體生理功能的調(diào)節(jié)；
如：空心菜，小白菜，洋白菜，木耳菜，毛豆等其中含有豐富的胡蘿卜素，維生素B2，維生素C及鈣，鐵，鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3.多食用具有清補(bǔ)和清熱被動(dòng)祛暑作用的食物；
清補(bǔ)作用的食物：兔肉，鴨肉， 豆腐，蛋，牛奶， 糧食等。
清熱祛暑作用的食物：綠豆，西瓜，冬瓜，苦瓜等。
4.多飲水如涼白開(kāi)水，綠茶，礦泉水等，補(bǔ)充由于多汗而造成的體液缺乏。但要控制過(guò)冷飲料的攝入。

哺乳期禁吃：
1、乳母應(yīng)避免吃會(huì)抑制乳汁分泌的食物，即回奶食物；
如：韭菜、茄子、桂圓干、黨參、乳鴿、豆豉、香菇、豬肝、雞肝、老母雞、動(dòng)物內(nèi)臟、麥芽、大麥茶、全麥麥片、麥芽糖、麥乳精、山楂、花椒、大料、味精、香椿、豆角、人參、紅棗、洋蔥、茶葉、巧克力等食物。
2、乳母飲食還應(yīng)盡量少食刺激性食物，因?yàn)槿槟赋粤舜碳ば允澄?，?huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康；
如：辛辣的調(diào)味料、辣椒、胡椒、酒、咖啡及香煙、蒜薹、茴香等食物
3、乳母不要多吃油炸食物、脂肪高的食物，這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝?。?/span>
如：油條、油餅、油炒飯、油炸薯片等
4、避免吃可能引起寶寶過(guò)敏的食物；
如：魚(yú)、蝦米、螃蟹等。

>>哺乳期用藥注意事項(xiàng)<<

哺乳期，媽媽患病了怎么辦？哺乳期媽媽生病如果不是萬(wàn)不得已的話最好還是不要用藥，因?yàn)楹芏嗨幬飼?huì)通過(guò)乳汁影響到小寶寶的健康成長(zhǎng)。為了寶寶的健康，乳媽在用藥時(shí)應(yīng)該注意用藥原則（即：有效地改善媽媽的疾病，又要盡找可能地減少藥物對(duì)寶寶的影響）。

哺乳期用藥禁忌：
哺乳期母親禁止使用的藥物：喹諾酮類抗生素,氨基糖甙類抗生素,氯霉素,利巴韋林,放射性同位素,溴隱亭,環(huán)孢霉素,阿霉素等.慎重使用的藥物；
哺乳期母親慎重使用的藥物：甲硝唑（使用時(shí)建議中斷哺乳12－24小時(shí)）,磺胺類（喂哺5天之內(nèi)的新生兒及早產(chǎn)兒應(yīng)避免使用）,抗真菌素藥物（局部用藥較安全）,抗病毒藥物,硫脲類抗甲狀腺藥物等；

溫馨小提示：媽媽感冒是哺乳期最常出現(xiàn)的疾病，如果媽媽感冒了，不伴有發(fā)高燒時(shí)，媽媽需多喝水，喝姜湯，吃清淡易消化的飲食，服用感冒沖劑、板蘭根沖劑等 藥物，同時(shí)最好有人幫助照看孩子，自己能有多點(diǎn)時(shí)間睡眠休息，照樣可以哺乳孩子。由于接觸孩子太近，可戴口罩的情況下喂奶。剛出生不久的孩子自身帶有一定 的免疫力，不用過(guò)分擔(dān)心傳給孩子而不敢喂奶。如果感冒后伴有高燒，媽媽不能很好地進(jìn)食，十分不適，應(yīng)到醫(yī)院看病，醫(yī)生常常會(huì)給輸液，必要時(shí)給予對(duì)乳汁影響 不大的抗生素，同時(shí)仍可服用板蘭根、感冒沖劑等藥物。高燒期間可暫停母乳喂養(yǎng)1～2日，停止喂養(yǎng)期間，還要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

>>媽媽哺乳時(shí)的注意事項(xiàng)<<

1、媽媽給寶寶喂奶不要過(guò)于拘泥于時(shí)間表“定時(shí)哺喂”，應(yīng)提倡“按需哺喂”。
2、在給寶寶喂養(yǎng)時(shí)不宜把寶寶逗笑，寶寶吃奶時(shí)若被逗笑，吸入的奶汁可能誤入氣管，輕者嗆奶，重者可誘發(fā)吸入性肺炎。
3、媽媽生氣是不宜給寶寶喂奶的，因?yàn)槿嗽谏鷼獾臅r(shí)候人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生毒素，這種毒素會(huì)通過(guò)寶寶允吸時(shí)進(jìn)入寶寶體內(nèi)，引起寶寶不適。
4、給寶寶喂奶時(shí)不要過(guò)于擔(dān)心寶寶在吃奶時(shí)經(jīng)常睡著，這是正?，F(xiàn)象。一般在剛開(kāi)始喂奶時(shí)，寶寶是不會(huì)睡覺(jué)的，只有在寶寶吃飽了，才漸進(jìn)夢(mèng)鄉(xiāng)，為避免喂奶時(shí)寶寶睡著，媽媽可以在喂奶時(shí)和寶寶情感交流。