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一、概述:
水是人體的營養(yǎng)素,是人體重要的組成部分,約占健康成年人體重的60%至70%,水參與了人體所有的生理功能。一個健康成年人每日水的需要量為2.5升（包括飯菜、水果中所含的水）。中國營養(yǎng)學會建議健康成年人每日飲水量應(yīng)不少于1.2升,飲水方式以少量多次為佳。
二、詳細說明:
水是人體的營養(yǎng)素,是人體重要的組成部分,約占健康成年人體重的60%至70%,水參與了人體所有的生理功能。一個健康成年人每日水的需要量為2.5升（包括飯菜、水果中所含的水）。中國營養(yǎng)學會建議健康成年人每日飲水量應(yīng)不少于1.2升,飲水方式以少量多次為佳。
解酒:喝酒前后的飲用,幫助解酒,保護肝臟,明顯改善酒后的胃不舒服。（喝酒睡覺醒來胃難受一喝,5分鐘就見效）
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