MM關(guān)于減肥、補鈣、祛痘，心中都有個小目標，于是減肥茶、鈣片、美容面膜每天都忙得不要不要的，今天小編為大家介紹一個方法，一杯檸檬水減肥、補鈣、祛痘同時減、補、祛下來。
檸檬水減肥法：
大家都知道檸檬對減肥有很大的幫助，檸檬水可以解渴同時也可以減緩吃東西的欲望，所以可有效抑制多余的飲食，再配上一天15分鐘左右的運動，效果應(yīng)該會更加明顯。相傳，現(xiàn)在這套減肥法日韓非常流行，在家里自己操作就能夠達到減肥效果哦，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，很有效也很流行。
檸檬水減肥法的要點：
1、除了喝水，還可以制定檸檬的食譜，它在實現(xiàn)減肥的同時也可以增強了自身的抵抗能力。我們知道由于廢物、毒素在身體不同部位的積蓄導(dǎo)致成為疾病的病源。所以，檸檬食譜可以清除這些廢物和毒素，也可以清除了疾病的根源。
2、不過，大家在計劃好食譜之后，要采納有益健康的既營養(yǎng)的飲食習(xí)慣。只喝水的節(jié)食瘦身法是很不健康的，正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質(zhì)以及蔬菜，來降低對碳水化合物、糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。
3、檸檬和醋的酸度都很高，空腹喝太多是會傷胃的，胃有問題的MM要嘗試不可不小心。不過，今天您遇到了本號小編，這個擔(dān)憂就可以迎刃而解了，采用中國新疆蘇約克純天然蘇打水來泡檸檬水，由于天然的弱堿性，不但讓檸檬水不再酸溜溜的難入口，還讓味道醇厚、可口，同時還平衡胃酸，增強胃動力，起到養(yǎng)胃的功效。
來自：水源點位于帕米爾高原東部，海拔3690米，新疆蘇約克村，冰川融化滲入巖層礦化、過濾形成的純天然含氣蘇打水，天然弱堿性；
改善：糖尿病人促進胰島素分泌；抑制嘌呤尿酸高，對痛風(fēng)病有明顯改善作用；
礦物：HCO3-含量世界之冠，鉀鈉鈣鎂含量居世界前列；富含硼、氟、鋅、硒、鋰、鍶、偏硅酸等微量元素；
補鈣：含豐富的鈣和氟離子，既補鈣護齒并能消除結(jié)石；
解酒：酒前護肝，減緩酒精氧化和分解，酒后解酒護肝；
養(yǎng)胃：調(diào)節(jié)胃酸平衡，緩解胃脹痛，長期飲用更能養(yǎng)胃；
美容：分解膽固醇；舒緩女性生理疼痛，祛痘美容護膚；
弱堿：常喝調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，改善酸性體質(zhì)。
1、每日最少要喝下兩公升檸檬蘇打水，值得高興的是，減肥者不需特別節(jié)食或是禁止零食，只需按時補充檸檬天然蘇打水即可。
2、一公升的水里要加上半個檸檬的原榨汁和310ML的蘇約克天然蘇打水，然后放在冰箱里，等到溫度較低時再喝，這樣易有清涼爽口的感覺。
3、每日必須搭配15分鐘的運動，可以不持續(xù)進行，分散時間運動也可有助于排汗，只要能夠排除體內(nèi)有害物質(zhì)就行。
檸檬+蘇約克天然蘇打水瘦身，一周7斤不是問題，希望小編的介紹可以幫助到大家的減肥、祛痘、補鈣。如果您還想要了解更多的蘇約克純天然蘇打水健康養(yǎng)生方法就繼續(xù)關(guān)注小編的其他文章吧。
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