護眼世家板羽大賽開始啦!有的家長會問,板羽是什么?
板羽運動——與乒乓球、羽毛球同出一轍,
以板羽拍互相對拍羽球的一項球類運動。
優(yōu)點是受場地局限較小,
且集護眼、健腦、勤四肢、鍛煉身體幾大好處,
深受孩子和家長喜愛。
常打板羽,至少有五益
好處一:養(yǎng)神
板羽是一種有趣的運動,“以球會友”也是件樂事,能調(diào)動人的情緒。有時遇到什么煩心事,打一會兒板羽后出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。
好處二:護眼
打板羽時,由于球的來往速度飛快,來球落點或近或遠,或左或右,或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn),對于長時間學(xué)習(xí)看書的學(xué)生及面對電腦工作的上班族來說,可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能,有保護視力、預(yù)防近視的作用。
好處三:健腦
在所有球類運動項目中,板羽的速度是比較快的。由于球體小而輕,攻防轉(zhuǎn)換迅速,它要求運動員必須在最短的時間內(nèi)對調(diào)動視覺、聽覺等感覺器官,對變化著的來球做出準(zhǔn)確的判斷和反應(yīng)。
好處四:助消化
由于打板羽消耗的體力很大,可增進食欲。另外,身體不停地來回運動,也能促進腸胃的蠕動。
好處五:勤四肢
板羽運動不但要求眼快手疾,腳步也需迅速移動作出配合,長期鍛煉可使上下肢的關(guān)節(jié)更靈活,腰背部的肌肉也更健壯,身體機能被充分調(diào)動,協(xié)調(diào)性和靈活性都得到提高,更加充滿活力。
這個暑假,讓孩子離開電腦、扔掉手機!
拿起板羽球拍,鍛煉身體,健康眼睛!
8月21日起至31日,護眼世家少兒板羽大賽等你來!
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