對于滿月汗蒸，有些媽媽認(rèn)為滿月汗蒸有用，也有媽媽認(rèn)為自然恢復(fù)就好。那究竟?jié)M月汗蒸究竟有沒有用? 一位新媽媽在網(wǎng)絡(luò)上問到：本人剛生完孩子，正在月子中，由于自己帶娃，一直沒休息好，洗洗涮涮一直沒斷。眼看要滿月了關(guān)節(jié)疼一直未好轉(zhuǎn)。最近聽聞?dòng)邪l(fā)滿月汗的方式可以緩解關(guān)節(jié)痛，特來此提問，望有過相關(guān)經(jīng)歷的朋友能分享一下。 滿月汗蒸都是怎么發(fā)?現(xiàn)有一些產(chǎn)后恢復(fù)中心提供汗蒸發(fā)汗蒸，真的好使嗎?真的可以緩解關(guān)節(jié)痛嗎?
下面跟小編一起詳細(xì)了解一下滿月汗蒸的相關(guān)知識
1、滿月汗蒸原理：
汗水里含有一種天然抗體，可殺死大腸桿菌、葡萄球菌、鵝口瘡酵母菌等有害細(xì)菌。特別是對產(chǎn)婦生完孩子后隱藏在人體的病毒、細(xì)菌具有更佳的治改善果。調(diào)理產(chǎn)婦微循環(huán)、排除體內(nèi)的濕寒、毒素。
2、滿月汗蒸的功效：
（1）通過內(nèi)調(diào)外補(bǔ)達(dá)到祛風(fēng)、散寒、止痛、暖胃的功效;
（2）調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)的功效;
（3）祛濕、殺菌、排毒的良好效果;
（4）清理和美化肌膚、恢復(fù)身材;
3、滿月汗蒸適用人群：
（1）滿月產(chǎn)婦
（2）流產(chǎn)及引產(chǎn)滿月者
（3）日常保健汗蒸需要者
4、滿月汗蒸忌用人群：
（1）便秘、上火者、高燒高熱患者禁止發(fā)汗;
（2）出血期或有出血傾向者;有貧血病、心臟病、心腦血管疾病、高血壓、低血壓者慎用;
（3）皮膚病、皮膚過敏者;
（4）體質(zhì)極其虛弱者，氣管炎、結(jié)核病患者等;
（5）急性疾病、惡性腫瘤患者等。
5、滿月汗蒸時(shí)間：
一般情況下產(chǎn)婦產(chǎn)后30天、42天、100天左右各做一次;若是滿月后未按三次進(jìn)程執(zhí)行，可每周做1次，建議連做4-5次。
第1次（30天） 10-15min
第2次（42天） 15-20min
第3次（100天） 20-30min
在這里特別滿月汗蒸注意事項(xiàng)：
1.飯后1小時(shí)后方可進(jìn)行汗蒸;
2.汗蒸后持續(xù)出汗是正?，F(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉;汗蒸后的24小時(shí)內(nèi)不宜洗浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，不宜食用過涼食物;
3.請注意保暖，勿碰涼水，勿吹冷風(fēng)。
4.及時(shí)補(bǔ)充水份（淡鹽水、淡湯或溫水）
5.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即終止使用，或適當(dāng)休息再汗蒸。
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