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對于首次飲用蘇打水的人來說,蘇打水的口感不是很好,很多人喝不習慣。市面上很多商家并會添加甜味劑 和香料,卻沒有小蘇打成分,盡管自稱“蘇打水”,但實際上,它們只屬于普通的非堿 性碳酸 飲料。還有些把水注入二氧化碳,制成冒氣的蘇打水。這兩種都不具有促進尿酸 排泄及保健功能。
看標簽的3個技巧
標簽上都有水的特征介紹,其中我們需要看的是①硬度;②pH值;③營養(yǎng)成分。
①”硬度”可以用來判斷水是否可口。硬度約為50毫克的軟水容易飲用,而一旦超過150毫克就會出現(xiàn)澀味。
②”pH值”是顯示水的酸堿度的數(shù)值。以7.0(中性)為基準,7.0以上為堿性,7.0以下為酸性。
③”營養(yǎng)成分”顯示水中含有哪些成分。這些都是直接攝入體內的成分,所以要根據(jù)自己的需求和用途來選擇。
此外,還應該注意到產地限制,真正的天然蘇打水全球只有4個產地,法國、俄羅斯、日本、中國。
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