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這是老年人的多發(fā)病，與水有關(guān)，由于夜間排尿呼吸，肌體缺水，常有人在清晨發(fā)病。晨起后即飲1—2杯蘇打水，一是補(bǔ)水，二是清理腸道，減少疾病發(fā)生。
怎樣飲用最適宜？
A、特別在喝酒睡醒后胃難受時(shí)，此時(shí)喝200-400mL左右，約5-15分鐘后胃馬上舒服。
B、酒席上和酒巴中要注意即時(shí)飲用，因?yàn)橄洗蠖加懈叩鞍椎暮ｕr、高脂肪的雞鴨魚肉、以及白酒、紅酒中大量的酒精，此時(shí)飲用，能即時(shí)稀釋酒精，幫助消化。使之到達(dá)體內(nèi)能更好的新陳代謝，肝膽腸胃得到更好的保護(hù)；
C、每天清晨起床后飲用一次，100-200mL左右，在正餐前后各飲用一次，每次100-200mL左右；
D、外出時(shí)注意隨身攜帶飲用，能收到滋潤(rùn)保濕的效果；
E、運(yùn)動(dòng)員上等的飲用水，能及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)弱堿性體液和鈣，使體能得到迅速恢復(fù)。
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