保健養(yǎng)生：吃海鮮喝點(diǎn)天然蘇打水有助預(yù)防痛風(fēng)

眼下正是海鮮類食品大量上市的季節(jié)，在大家一飽口福的時(shí)候，“吃海鮮會(huì)得痛風(fēng)”的說(shuō)法不免讓人有些擔(dān)心。這個(gè)說(shuō)法雖然不準(zhǔn)確，但海鮮確實(shí)是痛風(fēng)的一個(gè)高風(fēng)險(xiǎn)因素。對(duì)此，大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王興國(guó)告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，吃海鮮時(shí)喝蘇打水可將風(fēng)險(xiǎn)降低，促進(jìn)身體健康。

海鮮通常含有較多的嘌呤，嘌呤在體內(nèi)代謝為尿酸，尿酸需要通過(guò)腎臟排泄。而蘇打水有較強(qiáng)的堿性，對(duì)腎臟排泄尿酸有很大幫助。因此，吃海鮮時(shí)喝蘇打水有助于防治血液中尿酸升高。蘇打水在吃海鮮之后喝更好，但經(jīng)常喝才會(huì)有效。需要提醒的是，胃酸分泌過(guò)少的胃炎患者不要大量喝蘇打水，因?yàn)樘K打水能中和胃酸，加重胃酸缺乏。蘇打水還含較多的鈉，所以高血壓患者好也不要喝，或在喝蘇打水時(shí)，要減少食鹽的攝入量。

有的痛風(fēng)患者喝水少，這是一種有害的生活習(xí)慣，容易引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作和加重病情。這是因?yàn)?，痛風(fēng)主要是嘌呤代謝紊亂所導(dǎo)致，從而引發(fā)尿酸排泄不暢，積聚在關(guān)節(jié)部位，并給人帶來(lái)痛苦。如果不喝水，尿液代謝少，就更不利于尿酸的排泄，不僅會(huì)加劇痛風(fēng)，而且過(guò)高的尿酸濃度還易導(dǎo)致尿路結(jié)石。

對(duì)于痛風(fēng)病人而言，由于體內(nèi)尿酸高，需要控制高嘌呤食物的攝入量,除此之外，堿化尿液，促進(jìn)尿酸排泄也是很重要。堿化尿液主要有兩個(gè)辦法，一是多吃蔬菜、水果等堿性食物，二是直接攝入堿性的小蘇打。
在臨床工作中，內(nèi)分泌科醫(yī)生給痛風(fēng)或高尿酸血癥病人的處方，一般都含有小蘇打片。喝蘇打水可以起到同樣或類似的效果。

蘇約克天然蘇打水的功效：
1.口腔疾病，口腔炎，咽喉病，用此水漱口，可減輕癥狀;酗酒，三杯此水解酒迅速;疲勞，每天飲用此水可提神解勞，改善睡眠質(zhì)量;吸煙，香煙接近此水片刻，即可減少焦油與尼古丁危害。
2.蘇打水屬于弱堿性。人體內(nèi)環(huán)境是弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚(yú)類，都是酸性食物。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康（無(wú)腸胃病史）
3.早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，然后再進(jìn)入您日常的護(hù)理過(guò)程這道程序能夠使的肌膚變得清爽、光滑，更容易吸收潤(rùn)膚品。（如果有條件進(jìn)行全身的蘇打SPA,您的肌膚將更為細(xì)膩、柔滑，后續(xù)護(hù)理效果更佳）蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化.
4.把檸檬絞成汁加蘇打水制成洗發(fā)水。尤其在海邊游泳后可去除頭發(fā)里的沙子、鹽和污物，這樣能保證整個(gè)護(hù)理過(guò)程綠色天然不傷發(fā)質(zhì)。