蘇約克天然蘇打水為你揭秘喝水不足對(duì)腎臟的傷害很大,但喝水多了對(duì)腎好嗎
不少人都知道喝水不足對(duì)腎臟的傷害很大，但多喝水對(duì)腎好嗎？喝水太多也會(huì)傷腎，所以想要養(yǎng)腎護(hù)腎，喝水要科學(xué)！到底多喝水對(duì)腎好嗎？怎么喝水對(duì)腎好呢？
我們身體內(nèi)的廢物都是有肝臟和腎處理的，我們可以想象一下僅占身體1%腎卻要承受整個(gè)全身1/4的廢物，然后腎臟會(huì)將這些新陳代謝產(chǎn)生的廢物排于尿再排除體外，多喝水會(huì)加快尿液的排出，不但可以預(yù)防結(jié)石還能減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。
多喝水，這樣才能多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多喝水可以稀釋尿液的濃度，這也是腎臟保健的最好方法。正常人每天飲水、排水處于平衡狀態(tài)。腎臟是最重要的調(diào)節(jié)水分代謝的器官，它有濃縮和稀釋尿的功能，將尿的比重維持在1002-1030之間，多喝水，尿變稀比重低，尿量增加，少喝水則比重高尿變濃，尿量減少。正常排尿量每日大約1500毫升與飲水量差不多。腎濃縮和稀釋尿的功能受體內(nèi)抗利尿激素、滲透壓等的支配和調(diào)節(jié)，并有口渴中樞，人感到口渴時(shí)會(huì)增加飲水。
舉一個(gè)極端的例子；有一種病稱為原發(fā)尿崩癥，由于抗利尿激素分泌不足、總是感到口渴，不停地喝水和排尿，每天尿量達(dá)上萬(wàn)毫升，但并沒(méi)有因此造成腎的損害。可見(jiàn)單純多喝水不會(huì)增加腎的負(fù)擔(dān)，而且沒(méi)有口渴感也不會(huì)喝進(jìn)很大量的水。但如果每天尿量總是多于2500毫升，口渴、飲水多且連續(xù)至少3天以上，應(yīng)引起注意，值得去檢查一下尿比重及其他進(jìn)一步檢查。
多喝水是腎健康的基本保障。腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)的常見(jiàn)疾病。目前，醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎結(jié)石病人與人體代謝環(huán)境、飲食、疾病等因素有關(guān)，同時(shí)還認(rèn)為與人體極度缺水或脫水有關(guān)。多喝水對(duì)腎好，也要講究方法，下面我們來(lái)看看怎么喝水對(duì)腎好。飲水不當(dāng)不養(yǎng)腎反而會(huì)傷腎，因此如何做到科學(xué)正確的飲水是我們都需要關(guān)注的話題。怎么喝水對(duì)腎好呢？
對(duì)于人體而言，水在身體內(nèi)不但是運(yùn)送各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此保證充足的攝水量對(duì)人體生理功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)至關(guān)重要。一般認(rèn)為，喝水最佳時(shí)刻在早上起床后、運(yùn)動(dòng)后、長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境時(shí)，以及感冒發(fā)燒中。早上起床身體可能會(huì)有些許脫水的情況，因?yàn)橐呀?jīng)有一段時(shí)間沒(méi)有補(bǔ)充水分。最好先喝一杯水，讓身體開(kāi)始重新運(yùn)作。其次每隔一段時(shí)間適時(shí)地為身體補(bǔ)充流失的水分。什么時(shí)候喝水最好？專家給出了一個(gè)喝水時(shí)間表，不妨來(lái)看看吧。
三個(gè)黃金飲水時(shí)間段
不停地喝水，人體會(huì)應(yīng)接不暇，反而不利于吸收。只有在一天中每個(gè)重點(diǎn)時(shí)間段選擇不同的飲品，在補(bǔ)水的同時(shí)，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能讓水分真正活動(dòng)起來(lái)，滋潤(rùn)各個(gè)部位，同時(shí)增加心臟動(dòng)能！
1、早晨6:00-7:00
張開(kāi)朦朧睡眼時(shí)，只是大腦接收到了起床的信號(hào)，而身體內(nèi)的各個(gè)器官仍然在睡夢(mèng)中。此時(shí)，需要水能量的激活讓整個(gè)人清醒起來(lái)。清晨補(bǔ)水最好用特殊的方法，“分門(mén)別類”兩步走。
2、中午11:00-13:00
午餐時(shí)間到，此時(shí)上午的高能量出現(xiàn)了下滑趨勢(shì)，如果調(diào)整不及時(shí)，下午的工作效率就會(huì)受到嚴(yán)重影響。保持午餐營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，在午餐前與午餐后的補(bǔ)水極為重要。
3、晚間21:00-22:00
讓身體安靜下來(lái)是晚上補(bǔ)水的目的。忙碌一整日，身體內(nèi)部存在著各種躁動(dòng)的因素，如果不予以去除，會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，心臟功能也會(huì)受到損傷?；ú韬团Ｄ叹褪谴藭r(shí)的“佳釀”。
對(duì)于喝什么水，說(shuō)法不一。有說(shuō)喝淡鹽水的，能補(bǔ)充鹽分，并且它能刺激腸蠕動(dòng)，幫助順利排便；也有說(shuō)喝蜂蜜水的，說(shuō)是通腸潤(rùn)便。不過(guò)有人擔(dān)心淡鹽水會(huì)增加鹽的攝入，蜂蜜水會(huì)使血糖升高，為此很糾結(jié)。專家表示，淡鹽水和蜂蜜水確實(shí)不適合所有人。那喝什么水呢？
蘇約克天然蘇打水為天然蘇打水，成分自然天成，水中含有的礦物質(zhì)多呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收利用。天然蘇打水作為稀缺的天然資源，在全球極為珍貴。天然蘇打水中含有豐富的對(duì)人體有益的微量元素，且呈游離狀態(tài)，極易被人體吸收，是天然泉水所獨(dú)具的。長(zhǎng)期飲用可以改善、增進(jìn)人體生理功能、增強(qiáng)人體健康、提高生命質(zhì)量。成人機(jī)體含有水分約占體重的三分之二，隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的水也在隨之減少。哺乳期的嬰兒體內(nèi)有90%-80%的水分，成年人體內(nèi)則有70%-60%的水分，而老年人體內(nèi)則有60%-50%的水分。人體內(nèi)的水在減少，人也逐漸變老，疾病隨之而來(lái)。所以，健康的關(guān)鍵就在于體內(nèi)水分的供給。
平衡人體酸堿：我們每天吃很多肉類、魚(yú)類，都是酸性食物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性，常喝天然蘇打水利于身體酸堿平衡。
保護(hù)肝臟：天然蘇打水在發(fā)達(dá)國(guó)家被譽(yù)為“肝臟水”“黃金水”“貴族水”，適量飲用有保護(hù)肝臟作用
養(yǎng)胃：天然蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樗鼈兡苤泻臀杆帷５惨⒁猓绻杆岱置谳^少的話，長(zhǎng)期飲用天然蘇打水也會(huì)造成傷害。
抗氧化、促食欲、美容養(yǎng)顏：天然蘇打水富含的離子礦物和微量元素能有效促進(jìn)身體機(jī)能良好循環(huán)，抗氧化、增加食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
地 址：新疆維吾爾自治區(qū)克州烏恰縣托云鄉(xiāng)蘇約克村
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