什么時(shí)間喝水對(duì)身體好？蘇約克天然蘇打水
其實(shí)，在我們?nèi)粘Ｉ钪校人彩怯兄v究的，很多人都是在覺(jué)得口渴后，才會(huì)想到該喝水了。其實(shí)，當(dāng)我們感覺(jué)到自己渴了的時(shí)候，其實(shí)身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了。那么，我們什么時(shí)候喝水對(duì)身體好呢？
近的一項(xiàng)全國(guó)飲水調(diào)查顯示，有48%的人認(rèn)同“感到口渴時(shí)飲水于健康”。這是錯(cuò)誤的。
愛(ài)心醫(yī)藥網(wǎng)養(yǎng)生專家建議，飲水應(yīng)該遵循“少量多次”，每次一杯約200毫升左右，選擇時(shí)間應(yīng)在一天中任何時(shí)刻?？崭癸嬒碌乃谖竷?nèi)短暫停留，2~3分鐘后即進(jìn)入小腸，1小時(shí)左右就可以補(bǔ)充給全身的血液。體內(nèi)水分平衡后可以保證進(jìn)餐時(shí)消化液的充足分泌，幫助消化。而一次性大量飲水不但加重胃腸負(fù)擔(dān)，降低食物消化率，而且很快會(huì)以尿液形式排出體外。
除了牢記飲水平均分配至一天任何時(shí)刻，有一些特殊時(shí)間也不要忘了適時(shí)補(bǔ)充水分：晨起空腹時(shí)由于尿液分泌和夜間隱性出汗，雖然沒(méi)有口渴，但是機(jī)體已因缺水而血液粘稠，因此晨起150~200毫升水，分次喝完有助于降低血粘度；睡前2小時(shí)，同樣可以預(yù)防夜間血液粘稠度增加；運(yùn)動(dòng)后、洗澡后 、午睡起床后等需要飲水。
除了要懂得怎樣喝水更好，我們也要了解什么水對(duì)身體有益。在平時(shí)適當(dāng)飲用蘇約克天然蘇打水來(lái)調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡，是您健康的選擇。
三個(gè)黃金飲水時(shí)間段
不停地喝水，人體會(huì)應(yīng)接不暇，反而不利于吸收。只有在一天中每個(gè)重點(diǎn)時(shí)間段選擇不同的飲品，在補(bǔ)水的同時(shí)，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能讓水分真正活動(dòng)起來(lái)，滋潤(rùn)各個(gè)部位，同時(shí)增加心臟動(dòng)能！
1、早晨6:00-7:00
張開朦朧睡眼時(shí)，只是大腦接收到了起床的信號(hào)，而身體內(nèi)的各個(gè)器官仍然在睡夢(mèng)中。此時(shí)，需要水能量的激活讓整個(gè)人清醒起來(lái)。清晨補(bǔ)水最好用特殊的方法，“分門別類”兩步走。
2、中午11:00-13:00
午餐時(shí)間到，此時(shí)上午的高能量出現(xiàn)了下滑趨勢(shì)，如果調(diào)整不及時(shí)，下午的工作效率就會(huì)受到嚴(yán)重影響。保持午餐營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，在午餐前與午餐后的補(bǔ)水極為重要。
3、晚間21:00-22:00
讓身體安靜下來(lái)是晚上補(bǔ)水的目的。忙碌一整日，身體內(nèi)部存在著各種躁動(dòng)的因素，如果不予以去除，會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，心臟功能也會(huì)受到損傷?；ú韬团Ｄ叹褪谴藭r(shí)的“佳釀”。
喝了才知道；不僅僅是一瓶天然蘇打水 事實(shí)－-勝于雄辯
蘇約克天然蘇打水蘇約克純天然益身蘇打水有明顯以下特征：
1、蘇約克天然蘇打水有解酒的功效；
2、蘇約克天然蘇打水能中和胃酸，幫助消化，消除胃漲，有利于養(yǎng)胃；
3、蘇約克天然蘇打水對(duì)尿酸高、痛風(fēng)病有明顯的改善作用；
4、蘇約克天然蘇打水酒后胃不舒服，飲用約310ML，稍候明顯改善；
5、蘇約克天然蘇打水煮稀飯或燉肉，米飯飄香，肉更鮮美；
6、蘇約克天然蘇打水水呈弱堿性，飲用可有效調(diào)劑人體的酸堿平衡，減少痛風(fēng)的病痛。
7、蘇約克天然蘇打水可清除體內(nèi)血液中大部分自由基，帶走并排除體內(nèi)毒素，維護(hù)調(diào)節(jié)人體循環(huán)、排泄系統(tǒng)良好運(yùn)行。
8、蘇約克天然蘇打水對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石有緩解和排除作用。
9、蘇約克天然蘇打水對(duì)心血管疾病有良好的防治作用。
10、蘇約克天然蘇打水對(duì)上火造成的喉嚨不適有立竿見(jiàn)影的改善
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