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近視眼越來(lái)越多，這跟長(zhǎng)時(shí)間用眼對(duì)著電腦有著很大的關(guān)系。上班族眼干澀不舒，甚至畏光。這種癥狀時(shí)有發(fā)生。長(zhǎng)時(shí)間"聚精會(huì)神、目不轉(zhuǎn)睛"對(duì)眼睛的危害是極大的。護(hù)眼就是要預(yù)防或消除這種情況，日常應(yīng)注意對(duì)眼睛的呵護(hù)，護(hù)眼關(guān)鍵是要持之以恒。那么，電腦族怎樣保護(hù)眼睛呢?接下來(lái)看看億視寧視力矯正加盟品牌眼科專家的護(hù)眼方法分享:

用眼過(guò)度、長(zhǎng)期面對(duì)電腦等都是損害視力的最大殺手。

眼睛是我們心靈的窗戶，明亮的雙眼可以給人好印象。但是眼睛也是非常脆弱的，面對(duì)繁重的學(xué)工作讓我們的眼睛一直處在疲勞的狀態(tài)，得不到好好休息和保護(hù)，導(dǎo)致出現(xiàn)很多的眼病問(wèn)題。如何保護(hù)眼睛，電腦族一定要知道的護(hù)眼小知識(shí)

1、電腦手機(jī)把屏幕調(diào)成綠色背景

從折射率和反射率上來(lái)說(shuō)，人眼對(duì)綠色比較能夠接受。手機(jī)、電腦造成疲勞主要與近距離用眼造成睫狀肌過(guò)度緊張有關(guān)，同時(shí)視頻終端綜合征也會(huì)使眼睛干澀，加劇疲勞?！眱|視寧視力矯正加盟品牌眼科專家表示，綠色背景對(duì)緩解眼疲勞是有一定作用的。

2、使用電腦手機(jī)時(shí)多喝水

我們的眼球就是一個(gè)大浴缸，水里面含有很多不同的成分，應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)水的重要性。在我們生活中舉出最簡(jiǎn)單的例子就是流淚，眼淚從眼睛里流出來(lái)，其實(shí)眼淚里就含有水。億視寧視力矯正加盟品牌眼科專家說(shuō)多喝水不僅能保持身體的水份，還能營(yíng)養(yǎng)我們的眼睛。

3、使用電腦手機(jī)時(shí)時(shí)增加眨眼睛的頻次

眨眼”可以讓眼內(nèi)的提瞼肌放松，讓眼睛不用酸痛的作用。使用電腦手機(jī)多的朋友特別注意要多“眨眼”，因?yàn)檠劬σ粍?dòng)不動(dòng)的盯著電腦，注意力高度集中在屏幕，經(jīng)常忘記了“眨眼”，這樣眼睛得不到滋養(yǎng)，而干燥，容易患上干眼癥等眼病，億視寧視力矯正加盟品牌眼科專家說(shuō)道。

4、購(gòu)物時(shí)買一盆綠植

花草的綠色能吸收陽(yáng)光中對(duì)眼睛有害的紫外線，而且反射出的光對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮質(zhì)和眼睛的視網(wǎng)膜都比較適宜。使用電腦手機(jī)時(shí)時(shí)，用眼較多，多看綠色對(duì)眼睛有益。

電腦屏幕的光波會(huì)損傷眼睛里的視紫素，時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛就會(huì)有疲勞感、眼屎增加、眼睛干澀發(fā)癢等表現(xiàn)。億視寧視力矯正加盟品牌眼科專家說(shuō)，要讓視紫素充足，就要先及時(shí)補(bǔ)充其生成維生素群，這就離不開(kāi)富含維生素群的水果家族了。

億視寧視力矯正加盟品牌眼科專家說(shuō),近視主要是肝腎不足、氣血虧虛所致。經(jīng)常食用補(bǔ)肝腎、益氣血的食品，如動(dòng)物肝、腎、眼、魚(yú)類及龍眼、葡萄、桑椹、芝麻、胡桃及中藥決明子、枸杞等，對(duì)防治近視眼有一定的效果。如：龍眼杞棗蒸仔雞、芝麻胡桃乳蜜飲、牡蠣蘑菇紫菜湯和豆仁粳米八寶粥等。