身體缺水大口飲水健康蘇約克天然蘇打水
天干物燥狂補(bǔ)水 怎樣喝水才健康？
1、水要分次喝才健康
雖說(shuō)補(bǔ)充水分很重要，但是一次喝太多，不但不利于吸收，反而會(huì)導(dǎo)致水中毒。所以，最好 分次飲用，一次不要超過(guò)250毫升。
2、口渴才喝水，身體易受傷
當(dāng)你口渴的時(shí)候，就表示你的身體已經(jīng)嚴(yán)重的缺水了，那是身體像你發(fā)出的警告信號(hào)。所以，在不渴的時(shí)候就要適當(dāng)?shù)暮人a(bǔ)充水分啦。
3、水是好東西，多喝也不行
現(xiàn)在普遍人為的每天2000毫升飲水量，是一個(gè)比較合適的量級(jí)，多喝亦不利健康。而且我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候也會(huì)攝入一定的水分，所以也不必苛求特意飲用過(guò)量的水。
4、睡前切勿大量飲水，早起喝水最健康
這個(gè)不用多說(shuō)，大家自然都有體會(huì)，睡覺(jué)前如果喝的太多，必然會(huì)導(dǎo)致晚上起夜，睡不踏實(shí)，而且第二天起來(lái)，眼睛也會(huì)浮腫。相反，如果在早晨起來(lái)后，喝一杯白開(kāi)水，卻是非常好的選擇。這樣不但可以清除一晚上身體里的各種毒素和雜物，還可以幫助排便，促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，并且補(bǔ)充一晚上流失的水分，是非常不錯(cuò)的喝水方法。
5、飲料不能當(dāng)作白水喝
飲料里面含有大量的糖分、色素等等物質(zhì)，多喝會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，引發(fā)糖尿病、肥胖等等。
痛風(fēng)患者大多都知道，要選擇低嘌呤飲食，不食用高嘌呤食物，如動(dòng)物肝、腸、心等內(nèi)臟，魚(yú)類、貝類、蝦類、海參等水產(chǎn)品，扁豆、紫菜、香菇等蔬菜，以及酵母粉和各種酒類（尤其是啤酒）。其實(shí)，在減少嘌呤攝入的同時(shí)，還要想辦法促進(jìn)血液尿酸的排泄。
所謂痛風(fēng)，就是人體內(nèi)嘌呤的新陳代謝發(fā)生了紊亂，嘌呤的氧化代謝產(chǎn)物——尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥。當(dāng)血尿酸濃度過(guò)高時(shí)，尿酸即以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟組織、軟骨和腎臟中，引起組織的異物炎性反應(yīng)，這就叫痛風(fēng)。
尿酸最終是由腎臟排泄出去的，所以最簡(jiǎn)單的方法就是大量飲水。另一個(gè)有效促進(jìn)腎臟排泄尿酸的措施就是喝蘇打水。
蘇打水有較強(qiáng)的堿性，在腎臟中可以使尿液呈堿性，堿性環(huán)境有利于腎臟排酸。實(shí)際上，在痛風(fēng)的臨床改善中也經(jīng)常要吃蘇打片，道理與喝蘇打水一樣——促進(jìn)尿酸的排泄。蘇打水一般以罐裝飲料的形式出售，里面通常會(huì)加入碳酸氣。
很多人不喜歡蘇打水的味道，但冷藏后口感會(huì)有很大的改善，所以蘇打水最好冷藏或冰鎮(zhèn)后飲用。
作為高端水行業(yè)的老牌企業(yè)，蘇約克本身具備極強(qiáng)的資源優(yōu)勢(shì)：一等一的水源地、優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，加之多年年來(lái)的深耕細(xì)作，破局已初見(jiàn)端倪，在加上微信小店、工商行融e購(gòu)等電商的深入合作，將極大的加速這一過(guò)程的實(shí)現(xiàn)。
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