近視是眼睛看不清遠物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點，因而造成視覺變形，導(dǎo)致遠方的物體模糊不清。近視分屈光和軸性兩類。其中屈光近視最為嚴重。屈光近視可達到600度以上，即高度近視?，F(xiàn)在社會用眼程度加重，近視的也越來越多，眼鏡店也越開越多，那么怎么做才能更好的預(yù)防近視呢?
1.平時注意營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜，不要偏食。
2.看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角，并避免長時間近距離使用眼睛。
3.避免在車、光線不足或光線強烈的地方看書報，看書時光源應(yīng)均勻地由背后或左斜方投射過來。
4.避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染
5.做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。
6.每天做3—4次眼保健操。
7.不要長時間看電視、玩電腦、打游戲機，眼睛與熒光屏保持距?離。
8.定期作視力檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時改善。
9.注意事項：學(xué)習(xí)時，身體一定要坐正，頭不歪，桌椅高矮要合適，不要趴在桌上，也不要躺在床上看書。吃飯、走路、乘車時，不要看書報?？磿鴮懽謺r，光線要充足。閱讀或書寫半小時到1小時，應(yīng)休息幾分鐘，看遠景，閉眼休息或做體操運動。
10.所謂近視，就是看近處清楚，而看遠處的物體模糊不清。近視發(fā)生的原因有先天和后天2種。 先天的，和遺傳有關(guān)。就是父母有近視，女子也容易得近視，但并不是說小孩生下來就有近視，而是因有無天的因素，加上不良的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境影響，才會發(fā)生近視。后天的，與長期不適當(dāng)?shù)氖褂醚劬τ嘘P(guān)。如在光線不足的情況下看書寫字，或看書時，書本與眼的距離過近、歪頭看書、躺著看書、坐車看書等，都會使眼睛疲勞而發(fā)生近視。
立能眼視康提醒您，愛眼護眼，從現(xiàn)在開始！
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