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節(jié)后綜合癥是人們在大假之后出現(xiàn)的（特別是春節(jié)黃金周和國慶黃金周）的各種生理或心理的表現(xiàn)。如在節(jié)后的兩三天里感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等。節(jié)后綜合癥也叫富貴癥。

眼睛一閉一睜，春節(jié)假期就結(jié)束了。節(jié)后上班是不是煩躁焦慮，各種不舒服？是不是渾身乏力，感覺元?dú)獯髠渴遣皇腔杌栌?，精力無法集中？是不是情緒低落，上班無精打采？是不是眼睛模糊，視力下降，視覺疲勞……？就知道你會犯這些毛病，所以億視寧視力矯正加盟品牌眼科專家特意奉上“節(jié)后綜合征”獨(dú)家處方。好讓你對癥改善，滿血復(fù)活！

節(jié)后綜合征之一：睡眠不足癥

癥狀：晚上睡不著，白天睡不醒

病因：長假期間，人們走親戚、訪朋友、看電視、打麻將，玩的不亦樂乎，睡眠君被忽略，晚睡晚起，生物鐘被打亂。于是節(jié)后上班，晚上睡不著，白天睡不醒，導(dǎo)致身心疲憊。

專家支招：

1、停止熬夜、應(yīng)酬等行為；

2、可以到億視寧視力矯正康復(fù)中心使用億視寧視力改善儀來緩解眼睛疲勞。

節(jié)后綜合征之二：上班恐懼癥

癥狀：上班沒精神，工作效率低

病因：經(jīng)過假日里瘋狂的購物、聚會、吃喝、玩樂后，很多人開始工作后猛然間面對快節(jié)奏、大工作量的生活時(shí)會感到一下子不適應(yīng)，上班打不起精神、精力不集中、工作易出錯(cuò)，導(dǎo)致恐懼煩躁，不想上班。

專家支招：

1、先從容易的工作入手，自我放松；

2、節(jié)后短時(shí)間內(nèi)不宜超負(fù)荷工作；

3、不斷給自己心理暗示，調(diào)整工作狀態(tài)。

節(jié)后綜合征之三：情緒失落癥

癥狀：郁郁寡歡，情緒低落

病因：節(jié)假日期間，人們的生活被各種聚會、旅行充斥，節(jié)后短時(shí)“剎不住車”，大腦像一團(tuán)漿糊，工作的時(shí)候思維卻老是回味旅途的秀美，導(dǎo)致焦慮不安，心神不寧，有種失落感，覺得渾身不舒服，可謂是“身在曹營心在漢”，郁郁寡歡。

專家支招：

1、積極進(jìn)行自我調(diào)適，按時(shí)作息；

2、可以采取提前兩天慢下來，逐漸規(guī)律生活節(jié)奏；

3、聽聽輕音樂，或者做一些瑜伽等有氧運(yùn)動。

節(jié)后綜合征之四：眼睛疲勞癥

癥狀：眼睛模糊，視力下降

病因：春節(jié)假期，沒有了工作的負(fù)擔(dān)，電視、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品充斥了大多數(shù)人的生活。特別是智能手機(jī)的普及，QQ、微信、陌陌聊個(gè)沒完，春節(jié)集福、紅包更是搶個(gè)不停，孩子們更是白天晚上玩起游戲來沒完，人人盯著手機(jī)，過度用眼，比上班上學(xué)還費(fèi)眼。導(dǎo)致眼睛酸脹澀痛、眼睛模糊、視力下降等各種眼疲勞癥狀。

專家支招：

1、不要離電子產(chǎn)品屏幕太近，特別是晚上不要在關(guān)燈后看手機(jī)；

2、不要長時(shí)間盯電子產(chǎn)品屏幕，特別是玩手機(jī)每20分鐘就應(yīng)該停下來休息一下眼睛；

3、可以多做做眼保健操，盡量走到室外多進(jìn)行遠(yuǎn)望；

4、眼睛疲勞可以使用億視寧視力改善儀緩解疲勞，預(yù)防近視。

節(jié)后綜合征還有好多，但是眼睛是全身疲勞的發(fā)源地。只要它們出現(xiàn)酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊等問題，就很容易導(dǎo)致頭痛、注意力不集中、情緒煩躁、反應(yīng)遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。究其原因，主要是因?yàn)檠劬ζ跁a(chǎn)生“疲勞毒素”，進(jìn)而侵襲全身，使全身都覺得“累”，所以在此億視寧視力矯正加盟品牌眼科專家建議應(yīng)對節(jié)后綜合征就先從護(hù)眼開始。