腰背酸痛沉重，肌肉僵板，勞累加重，休息時(shí)減輕，彎腰工作困難，晨起酸痛明顯，稍加活動(dòng)即減輕或消失，天氣寒冷、潮濕加重，用拳頭叩擊腰部或平臥墊高腰部，均能使疼痛減輕或有舒適感。腰部功能活動(dòng)一般正?；蚪咏！?/span>
1、藥物改善
內(nèi)服藥：中成藥散風(fēng)活絡(luò)丸或疏風(fēng)定痛丸，或西藥消炎痛、芬必得。
外貼藥：王九正外貼是改善腰肌勞損及骨痛的高效貼劑 ，直接作用于患處，快速透皮、強(qiáng)效吸收，采用純中草藥外貼改善，相對(duì)吃止痛藥，理療等來(lái)說(shuō)，適用所有患者。
2、推拿改善（患者取俯臥位）
（1）先沿豎脊肌方向施用滾法，疼痛明顯及筋肉脹硬處宜多滾揉，一般為5～10分鐘。用拇指按壓腎俞、大腸俞、關(guān)元俞、小腸俞、胞肓、秩邊、八髎穴。再改用手掌按壓兩側(cè)腰肌約2～3分鐘。
（2）以拇指彈撥筋膜，遇有條索結(jié)節(jié)應(yīng)加強(qiáng)彈撥的力量，或用拿捏法拿住硬結(jié)提起放下，約5～10次。
（3）雙手握住患者足踝部作牽拉抖動(dòng)，使腰部隨之抖動(dòng)，約1分鐘，點(diǎn)接委中、昆侖、殷門穴，有酸脹感。
（4）橫擦腰肌及腰骶部，以有熱感為度。再沿腰背肌部位行拍打放松，約3～5遍。
（5）指導(dǎo)患者平時(shí)加強(qiáng)腰背肌的鍛煉方法，堅(jiān)持鍛煉.
（6）建議患者工作中圍戴護(hù)腰，增加對(duì)腰肌的保護(hù)。
3、封閉改善
（1）0.5％普魯卡因5～10毫升加強(qiáng)地松龍1毫升，痛點(diǎn)注射，隔1～2日一次。
（2）5％碳酸氫鈉5毫升加5～10毫升的10％葡萄糖注射液，作痛點(diǎn)注射，3日一次。
關(guān)于上文這么多改善方法，都可以改善腰肌勞損，但是這些不一定能適應(yīng)每個(gè)人，應(yīng)該根據(jù)自己的病情來(lái)選擇適合自己的方法，這樣才能對(duì)癥改善，關(guān)于腰肌勞損的具體改善詳情可以詳細(xì)咨詢健康導(dǎo)師微信：1878641356
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