因為腰間盤突出是一種一旦發(fā)生，就會跟隨我們一生的疾病，因此對于這種我們要長期面對的疾病，一定要改善好它
1、腰間盤突出患者應保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。這是腰間盤突出的護理方式之一。
2、臥床休息：發(fā)病后應絕對臥床休息1周左右，一般以硬板床為宜，呈仰臥位，可在腰下墊一個軟墊以維持腰椎自然的生理曲度，這樣可促進血液循環(huán)，減輕疼痛。1周后可逐漸下床做一些輕微的活動，2周后可根據病情做一些不需要大幅度彎腰的體力活動，3～4周后可恢復正?；顒?，但不能干重活或劇烈運動。
4 、做好牽引：科學的牽引可以拉開椎間盤間隙而使膨出的髓核復位。因此，在絕對休息一周后可下床，就地取材，以雙手扶住門框，兩腳似著地而非著地，身體自然下垂、放松，每日早晚各1次，每次5～10分鐘左右。也可以躺在床上，雙手握床頭，腳尖盡量朝床尾處移動，每天1～2次，每次10～20分鐘。堅持2周以上，往往可使疼痛緩解。
外貼的方式依然被大家廣泛采用，選擇最合適的外貼還是很有必要的，外貼王九正黑膏藥可以幫助從根源解決腰部骨骼損傷等疼痛問題，最好最簡單安全有效的，不僅消炎止痛，更是修復受損骨骼改善的作用，一直是廣大患者心中的好品牌！這是大家最常用的，效率高且更徹底。
請?zhí)顚懥粞曰蚋鶕庀蜻x擇下列快捷留言
負責聲明：以上所展示的信息由會員自行提供，內容真實性，準確性和合法性由發(fā)布會與負責。本網對此不承擔任何責任。
友情提醒：為規(guī)避投資風險，建議您在投資前務必多咨詢，多考察，降低投資風險。
