很多的白領上班族每天對著電腦的時間長達6個小時作為，眼睛長期緊盯電腦很容易吃不消，不少人因此患上了干眼癥的眼病，眼睛干澀不舒服近視加重不僅影響工作，也威脅到身體的健康，燕妞妞教大家一些防治眼睛疲勞的法子，簡單又好用。
電腦亮度調節(jié)
桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛 。按住Fn鍵的同時，再按下F5和F6這些鍵，每個上面的標志代表調節(jié)一種參數(shù)。
調節(jié)亮度的圖標應該是類似于小太陽那樣的吧，一個是調亮，旁邊的是調暗。F5的應該是調節(jié)顯示輸出，如果你按了屏幕沒顯示，再按下一次或兩次就好了。
多吃含維生素A的食物
酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。這些都有保護眼睛的作用。還有，雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等也可以多吃。
擺放抗輻射植物
電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔!據(jù)說在計算機桌前放置一仙人掌有助于減少輻射。
電腦旁邊放杯熱水
長時間緊盯電腦屏幕很容易造成干眼癥，尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡迷，對眼睛更是一大傷害。一僅此，最好把屏幕調整到比眼睛平視低10-20cm，可降低眼瞼上提的機會。除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛，最好能在電腦旁邊放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形，有效地緩解干眼癥。www.yannionio.com
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