美容養(yǎng)顏，從日常生活習(xí)慣做起(圖)

2017-05-16 16:47 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:354

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美容養(yǎng)顏，從日常生活習(xí)慣做起。良好的生活習(xí)慣是保持靚麗容顏的制勝法寶。良好的生活習(xí)慣包括飲食、睡眠、裝飾等。下面就和你一起學(xué)習(xí)一下良好的生活習(xí)慣。
1）多吃水果蔬菜，補(bǔ)充身體容易吸收的水分

多吃水果蔬菜，少吃辛辣、高鹽、油炸食物。平時(shí)喝水，最好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內(nèi)。

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2）保持潔凈的腸胃，飲食健康
腸胃與排泄有關(guān)，許多嚴(yán)重的疾病，追根究底找尋原因，多數(shù)都是源自于腸胃的問(wèn)題，痘痘亦是。因此，健康飲食，保持潔凈的腸胃，可以保持靚麗的容顏。
3）早睡早起，作息規(guī)律
睡眠是最好最重要的補(bǔ)充血?dú)獾姆绞?，甚至比食補(bǔ)還要重要。睡眠除了保證一定的時(shí)間之外，還要保證高質(zhì)量。良好的睡眠能夠使人的面色紅潤(rùn)，精神飽滿。

雖說(shuō)睡眠不足對(duì)身體有害，它不僅影響工作學(xué)習(xí)，而且影響身心健康，引發(fā)各種疾病，但同樣睡眠過(guò)多也有害。俗話說(shuō)：“摳成的瘡，睡成的病?！彼哌^(guò)多，身體各種機(jī)能呆滯，久之必致病?？梢娝卟豢扇钡膊豢韶潯?

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4）保持平穩(wěn)心態(tài)，少躁怒，少傷心
俗話說(shuō)，大怒傷肝，暴喜傷心，悲憂傷肺，驚恐傷腎，思慮傷脾。女人要保持平穩(wěn)心態(tài)，少躁怒，少傷心，盡量遠(yuǎn)離以上情緒。如果天天焦慮，難免顯得蒼老憔悴。能活到大年紀(jì)的人，一般都是有很好的平穩(wěn)心態(tài)，面相上有一種從容的美。
5）千萬(wàn)不要讓自己“冷”

冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會(huì)長(zhǎng)斑點(diǎn)，體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就沒有生氣。

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