美國醫(yī)學(xué)博士F? 巴特曼，在其《水是最好的藥》中稱，不用藥只用水就治愈了3000多名患者。文中一句話非常經(jīng)典“你沒病，只是渴了”
其實(shí)很多時候，身體出現(xiàn)這樣那樣的不舒服，都跟身體缺水有關(guān)，了解這些，以后就可以少挨一些針扎了！
1，打噴嚏：當(dāng)病原菌.灰塵.花粉等進(jìn)入鼻 腔后，身體的防御系統(tǒng)啟動通過打噴嚏的 形式把它們打出來 。此時多喝水即可加快身體的自愈能力。
2，咳嗽：如果病原菌沒有被打出去就會進(jìn)入上呼吸道支氣管身體啟動第二道防線咳嗽將病原菌咳出。而我們以為咳嗽是病馬上吃止咳化痰的藥大量的抗生素（消炎藥），將本來要排出體外的病原菌又壓回身體里面去，于是身體的防御系統(tǒng) 進(jìn)入了第三步。多喝水可以代替抗生素。
3，乏力沒有食欲，身體告訴我們要好好休息，集中體力對抗進(jìn)入身體里的病原 菌，往往在這個時候我們會強(qiáng)迫自己吃飯，吃飯需要消耗能量來消化食物，身體不想吃飯我們就不吃，增加喝水量同時多喝蔬果汁。如果這一步?jīng)]做好身體將進(jìn)入第四步。
4，發(fā)燒，一方面表明病原菌進(jìn)入了血 液，身體的就啟動免疫力表現(xiàn)為發(fā)燒，將 病原菌燒死，當(dāng)溫度升高到38.5度時免疫力會增加一倍，溫度升到40度大部份病毒將被燒死，我們只要喝足夠的水，人體永遠(yuǎn)不會燒出問題，而我們打退燒針，吃 退燒藥卻幫了病毒的忙。于是身體將進(jìn)入了第5個階段。如果此時多喝水體溫會很快恢復(fù)。
5，過敏，防御系統(tǒng)要將血液里的毒素排 出體外，因此皮膚會過敏，而我們現(xiàn)在大 多數(shù)人用抗過敏藥.涂藥膏.將本來要通過 皮膚排出來的毒素，再度壓進(jìn)身體里。多喝水有助身體將毒素排出體外，此時身體缺水將進(jìn)入第六階段防御。
6，發(fā)炎，身體為了保全大局，將血液中 的病毒和細(xì)菌集中在一個地方，因此會出 現(xiàn)紅腫熱痛的反應(yīng)，我們又消炎吃大量的抗生素，又幫了病毒的忙，其實(shí)只要多喝水即可消除反應(yīng)，否則身體沒有辦法，只能進(jìn)入第7個階段。
7，潰瘍，人體是非常智慧的為了保護(hù)身體，因此在發(fā)炎的地方爛掉也不會讓病原菌到處跑。這時原材料不足的話，此時多喝水即可改善，如果飲水不足身體將潰瘍部位纖維化進(jìn)入第八步。
8，纖維化.硬化.疤痕化.身體為了保護(hù)自己將潰瘍處包裹起來，疤痕硬化后病原菌也不能活動了，功能也不好了，開始有疼痛發(fā)生，人們?yōu)榱司徑馓弁从质谴罅康目股?。于是身體防御進(jìn)入第9步。
9，癌變，腫瘤化，細(xì)胞為了適應(yīng)新的環(huán)境只有突變，癌細(xì)胞是在嚴(yán)重缺水，缺氧，缺營養(yǎng)的情況下形成，從一個癌細(xì)胞發(fā)展到綠豆大小需要10-15年時間，而從綠豆大小發(fā)展成雞蛋大小只需要一年，癌癥的潛伏期最少都有10-15年時間。
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