海帶與菠菜、油菜相比,除含維生素C外,其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。 海帶是一種含碘量很高的海藻,中國(guó)人都缺碘,所以多吃對(duì)身體有好處喲!
食材
步驟
小貼士
海帶浸泡時(shí)間不能太長(zhǎng),最好不超過(guò)半個(gè)小時(shí),否則泡的太爛就不好打結(jié)了
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