魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)連鎖店加盟：哺乳期能減肥嗎？

2017-07-03 18:02 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:351

魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)

投資金額：10-20萬(wàn)

企業(yè)名稱(chēng)：深圳市魅力辣媽健康科技管理有限公司

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【深圳市魅力辣媽產(chǎn)后護(hù)理中心、產(chǎn)后恢復(fù)店連鎖加盟】

哺乳期媽媽怎么減肥？哺乳期減肥是可以的，不過(guò)要注意方式方法。哺乳期不能依靠節(jié)食減肥，因?yàn)楣?jié)食減肥有可能會(huì)影響乳汁分泌，最好還是等斷奶后再減肥為好。哺乳期媽媽可以嘗試運(yùn)動(dòng)減肥。

但是，哺乳期運(yùn)動(dòng)減肥也有講究，產(chǎn)后過(guò)早做大量運(yùn)動(dòng)減肥，不利子宮康復(fù)。在身體還沒(méi)有完全恢復(fù)的情況下，劇烈運(yùn)動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致子宮下垂、肌肉韌帶松弛等，從而使女性提前衰老。

自然分娩的媽媽?zhuān)a(chǎn)后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運(yùn)動(dòng)。剖宮產(chǎn)的媽媽?zhuān)鹁€前要下地散步，適當(dāng)做翻身動(dòng)作，拆線后可做適當(dāng)活動(dòng)。

一定要注意飲食的合理安排，可以稍微做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，但是絕不能在哺乳期節(jié)食減肥，這樣會(huì)對(duì)寶寶的身體成長(zhǎng)不利。

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