沙療十大加盟品牌有哪些靈得福沙療全國連鎖品牌好項目

2017-07-21 13:22 來源：項目加盟網瀏覽量:511

現在很多人都知道做沙療對我們身體特別好，那么我們做沙療有什么需要注意的呢？

體驗沙療也有一定的要求和技巧如果方式不當不但發(fā)揮不了沙療的效果還有可能起到負面的影響，下面是沙療前、沙療中、沙療后體驗者應注意的相關事項。掌握了正確的方式才會事半功倍。

1、進行沙療之前注意事項：

①　進入沙療房前應排便將身體里的廢物排出體外。

②　進入前洗浴卸妝后換上沙療專用的衣服。

③　喝適量的溫水，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水。

④　飯后不宜立即進行沙療，飲食不宜過飽，但也不要空腹進入，如有必要還可以帶上適當的食物入內，以防止體驗中或體驗后饑餓難受。

2、體驗沙療時注意事項：

①　在體驗過程中不要頻繁的出入，在里面耐心的享受；

② 體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水；

③ 第yi次沙療以10到15分鐘Z適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整，前期可作適當運動，注意身體放松；

⑤　體驗過程中及時排便，不要忍便；

⑥　出現身體出現好轉反應時不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻。

3、沙療后注意事項 :

① 及時補充水分

水是生命之源，約占人體體重的70%，人體喪失2%~5%就要補充喝水，所以在沙療過后休息十分鐘，補充喝水，是很重要的。

②　沙療過后，輕輕擦掉身體上的汗水

沙療所出的汗水與運動所出的汗水不同，沙療所出的汗水光滑無油膩，對皮膚的美容又很好的效果，所以沙療后不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被皮膚吸收。

③　沙療后應休息一段時間

沙療過后應該休息段時間，約為二十分鐘左右。避免因冷熱交替，引起的感冒。

④　沙療后6個小時內不適合淋浴，2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物，夏季一定要避開空調，以免寒氣進入。

沙療是我們養(yǎng)生的好方法，業(yè)能夠讓我們的身體擺脫亞健康的額狀態(tài)，讓我們生活質量更高，所以我們在用的時候也要注意我們的方法，那樣才會讓我們的沙療的效果會更好。

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