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寶寶消化不良是寶媽們在養(yǎng)育孩子中經常見到的問題之一。消化不良不僅讓小寶寶的身體感覺有一定的不適，還會影響寶寶對營養(yǎng)的吸收。因此，很多寶媽在遇到寶寶消化不良的時候會有一定的疑問，益生菌對消化不良有作用嗎?下面是我對寶寶消化不良做出的幾點內容，希望能夠幫助到大家。
首先，寶媽們應該了解寶寶什么情況下是屬于消化不良的，消化不良有什么癥狀嗎？益生菌對消化不良有作用嗎？
如何應對寶寶消化不良
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一、觀察寶寶的大便
寶寶如果消化系統(tǒng)比較好，寶寶排便的過程也會很輕松，大便通常是條狀的，顏色也是以金黃色為正常。消化不良的寶寶，他的大便一般都是不成形，或者前條后爛濕，有沒有消化的食物，大便的顏色也都不正常。
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二、觀察寶寶的舌苔
寶寶的舌苔和大人的舌苔比起來是比較簡單的，寶媽們需要觀察寶寶舌根靠近喉嚨的地方，如果看起來又白且比較厚，那就是有積食的現(xiàn)象。寶寶吃的比較多的話，就會出現(xiàn)這種情況。寶媽們應該注意寶寶的合理飲食。
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如何應對寶寶消化不良
一、消化不良的寶寶飲食上要忌口
對于消化不良的寶寶，寶媽們一定要注意在寶寶的飲食方面有所改善。一定不要讓寶寶吃涼的東西，飲料和水也要加熱后再給寶寶飲用?？傊?，一切進肚子的東西都要是溫熱的，不應該是涼的。在食物的選擇上，應該避免偏涼寒的食物，火龍果、香蕉、西瓜等等水果就不要給寶寶吃了。另外，不要給寶寶吃過硬的東西，寶寶本來消化就不好，一定要選擇易消化的食物。對于消化不良的寶寶，寶媽們可以給寶寶吃一些益生菌來改善腸道功能。
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二、益生菌對消化不良有作用嗎？
益生菌是寶寶腸道內本身存在的一種菌群，益生菌能夠幫助寶寶調節(jié)腸道，改善腸道和消化功能。對于一般消化不良的寶寶，可以通過補充益生菌（例如合生元的）來幫助調節(jié)腸道功能；嚴重消化不良導致的腹瀉等腸胃問題，則需要及時去醫(yī)院就醫(yī)了。適當?shù)膽敉忮憻?br />
在天氣不錯的時候，寶媽們可以帶寶寶進行一些戶外活動，前提是寶寶精力充沛的情況下。適當?shù)倪\動和鍛煉也能夠提高寶寶的抵抗力。寶寶身體棒棒的，自然就很少生病了。
益生菌對消化不良有作用嗎？通過上述內容相信寶媽們已經有了答案，益生菌是可以幫助寶寶改善消化功能的，寶媽們應該給寶寶建立一個良好的飲食習慣，配合益生菌進行調理。寶寶的身體一定會棒棒的！
時下，市面上林林總總的益生菌、乳酸菌產品讓人眼花繚亂。人們對它們的認識大多來源于廣告語——“優(yōu)化腸道環(huán)境”“提高人體免疫力”……于是，那些食欲不佳或排便不正常的人便對這些產品青睞有加，尤其是一些媽媽們，恨不能讓孩子一天喝上好幾瓶。在享受這些產品的同時，很少有人想過，益生菌是否真的“益生”，吃多了益生菌又是否對人體無害。
提起益生菌，不少人認為它是個“舶來品”，是有了酸奶之后才有的，其實不然。只要是對宿主的健康有益的活菌類，均可稱作益生菌，人體內的乳酸桿菌、雙歧桿菌等皆在此列。事實上，人體的腸道中存在著約一百萬億的細菌，其中既有有益菌也有有害菌，這樣才能維持人體內的微生態(tài)平衡。
很多人認為食用酸奶等益生菌食品起到的是助消化的作用，但實際上一說到益生菌就會提到人體的免疫力，這是為什么呢？天津市第一中心醫(yī)院營養(yǎng)科副主任譚桂軍解釋，已有研究證明，腸道不僅是消化器官，更是人體最大的免疫系統(tǒng)，因此，提高了胃腸的消化功能，就是提高了機體免疫力。不少研究證實，腸道的健康狀況與肥胖、高血壓、高血糖等代謝綜合征的發(fā)病都有關系。也就是說，讓腸道更健康，就能讓人體更健康。
如此看來，食用益生菌食品就一定有益？譚桂軍指出，應該一分為二地看待補充益生菌的問題。益生菌的作用總地概括起來有以下幾項：改善消化不良，改善便秘，預防腹瀉，預防胃潰瘍及制造B族維生素等。所以，有消化問題的人（如存在便秘或慢性腹瀉、消化不良的人）食用些含益生菌的食品，通過這種溫和的方式補充益生菌，對緩解癥狀是有幫助的。目前已有實驗證明，每天攝取干酪乳酸桿菌代田株（一種典型的益生菌）對降低幼兒急性痢疾的發(fā)病率效果顯著。需要指出的是，經常使用抗生素的人，也應適當補充益生菌，能降低因抗生素濫用所造成的腸道有益菌減少的情況。
但是，體內菌群平衡的人則無須借助太多“外力”。因為人體的腸道是一個能自然產生有益菌的發(fā)酵工廠，每天只需攝入一定量的營養(yǎng)物質，經過腸道消化、分解和發(fā)酵，便可產生大量的有益菌群，這也是腸道與生俱來的生理功能。過量補充益生菌，會致使體內的微生物環(huán)境失衡。同時，并非所有存在腹瀉情況的人食用益生菌食品后都有效，因為腸道益生菌只對腸道菌群失調的腹瀉起作用。
譚桂軍提醒，益生菌是活性的非致病菌，食用后必須經過人體胃酸和膽汁的“考驗”，只有活著到達腸道并依舊保持活性的，才能對人體“益生”。所以，在選擇益生菌食品前，應該仔細閱讀一下食品的文字說明，如果看到可以常溫保存、特別是此狀態(tài)下保存時間較長的，最好不要購買。因為益生菌的適合生存溫度較低，低溫冷藏環(huán)境才能最大限度地保持其活性。
目前來說，科學研究對于益生菌的認識仍然處在比較有限的階段，因此對每天的推薦攝入量還沒有權威標準。至于食用方法，含益生菌的食品適合冷藏，且食用前不宜加熱，一旦加熱，活菌就會死亡。比較科學的方式是把酸奶等益生菌食品從冰箱里拿出來放至常溫后再吃，尤其是老人和兒童等腸胃功能較弱的人群，不要涼著吃。同時，此類食品不宜空腹食用，最好當作加餐，這樣才能更好地發(fā)揮其“益生”作用。本報記者張昭
