頸椎病真的那么難治嗎？其實(shí)并不是

2017-08-17 10:04 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:242

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頸椎病是頸椎的一種勞損退變疾患，與長期的屈頸動作有關(guān)?？梢詨浩妊堋⑸窠?jīng)，引起嚴(yán)重并發(fā)癥。病變是難以逆轉(zhuǎn)的，但是可以作些防治措施以避免它繼續(xù)惡化。

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注意坐、站、走的姿勢?！白币仙硗χ?，下頜微收，下肢并攏；“站”要胸部挺起，腰背平直，兩腿直立；“走”要抬頭頸直胸部上挺，腰部直挺，收小腹。低頭屈頸長時(shí)間工作，頸后椎旁肌肉因持續(xù)緊張而容易疲勞，頸椎關(guān)節(jié)亦會勞損。因此伏案不宜過久，最好一兩小時(shí)便休息一下，或變換一下體位或動作。

保持良好頭頸姿勢：包括保持良好的睡眠體位，頸椎枕對頸椎病的預(yù)防和治改善果得到了廣大患者的肯定，還要注意平時(shí)日常生活中的工作體位、生活體位及運(yùn)動體位，良好的頸部姿勢應(yīng)當(dāng)是保持頸部平直，即收須，頭上頂、稍后移。晚上睡高枕亦使頸椎屈曲，長年如此，會增加頸椎勞損。看書時(shí)自然要低頭對著書本，如果把書用支架斜放，頭可以略為抬起，不必長時(shí)間屈頸

中醫(yī)臨床比較常用的效果也得到患者肯定的紅外線針灸磁熱理療：就是應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達(dá)到改善和預(yù)防疾病的目的。

工作、日常生活中順便活動一下脖子，是一舉兩得的事。為著避免頸肌長時(shí)間因支撐頭顱而產(chǎn)生疲勞，休息時(shí)多躺靠背椅，使頸肌放松，亦是避免勞損的一法。由于椎間盤變性變窄，頸椎小關(guān)節(jié)松弛，有時(shí)會在某個(gè)位置卡住了，即發(fā)生了移位，此時(shí)會有頸痛、活動不靈、容易疲勞，甚至引起暈眩、頭痛等癥狀。

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