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通常時(shí)候，刷牙的主要目的是去除牙斑。牙斑也叫牙菌斑，是導(dǎo)致齲齒的一個(gè)主要原因，所以牙膏廣告里老提起。牙斑是指粘附在牙齒表面或口腔其他軟組織上的微生物群，晚上比較容易形成，因?yàn)槟闼X的時(shí)候，嘴里的唾液就會(huì)附著在你的牙上，形成一層膜，而細(xì)菌什么的就特別開心地都附著到這層膜上啦。

人的嘴巴本來就是細(xì)菌滋生的溫床，尤其是經(jīng)過一整夜的“孵育”，早起時(shí)嘴里的細(xì)菌數(shù)量達(dá)到最高峰——這就是早上一定要刷牙的原因：盡快清除嘴里的細(xì)菌。

所以，早起刷牙其實(shí)和飯前飯后無關(guān)，到底你是想先清理干凈嘴巴再吃飯，還是想把細(xì)菌攢起來等飯后一起清理，都無所謂，惡心不惡心的，反正隨你。

我有個(gè)同事，為了早上能多睡會(huì)兒，前一天晚上穿著衣服蓋上被子就睡，第二天一起來拿著餅就上班去了，早上刷牙什么的通通不用。大家都覺得他一早起來就吃餅這習(xí)慣非常惡心，甚至?xí)X得他肯定會(huì)有口臭或是異味，大家都不想理他。

但是事實(shí)卻不是這樣，因?yàn)樗總€(gè)月的業(yè)績(jī)都還是非常不錯(cuò)的（工作性質(zhì)是需要和客戶交談）。

后來我問他，早上不刷牙口不苦嘛。他說我也是對(duì)健康知識(shí)比較了解的，他認(rèn)為“美國口腔醫(yī)學(xué)會(huì)（ADA）建議每日刷牙兩次為最佳，睡前一次，早起一次，而睡前這一次尤其重要”。還記得前面剛說過的牙斑菌吧，早上口苦的不適感原理也是一樣的。

聽他這么一說，還真是。雖然他早上不刷牙，但是每次睡覺前一直堅(jiān)持刷牙，而且我發(fā)現(xiàn)每次晚上刷完牙，給他任何東西吃他都不吃。

他自己把這種習(xí)慣標(biāo)榜為“效率”，理由是既然早晚都要刷牙，何不用抑菌時(shí)間長的牙膏，為何要給牙斑菌機(jī)會(huì)？ 哎，好像挺有道理……

他說：要注意的一點(diǎn)是，這里說的刷牙可不是讓牙刷在嘴里溜達(dá)一圈就出來，既然都決定刷了，那么就多花點(diǎn)時(shí)間把牙刷干凈吧，但也要有選擇性的牙膏。

這里向大家推薦一種伊利石礦物牙膏：首先它不同于傳統(tǒng)牙膏，大家都知道牙膏是由摩擦劑、氟、增稠劑、芳香劑和其他添加劑等制成。但伊利石礦物牙膏中添加了伊利石水云母這種珍稀礦物，想必你們很多人不知道伊利石為何物吧？

什么是伊利石，為什么能用在牙膏配方中？

帶著這樣的疑問，我在百科及各個(gè)資料記載上了解到：“伊利石具有富鉀、高鋁、低鐵及光滑、明亮、細(xì)膩、耐熱等優(yōu)越的化學(xué)、物理性能。伊利石可自由釋放負(fù)離子和遠(yuǎn)紅外線。近年來國際上很多研究證明經(jīng)過加工的伊利石具有極強(qiáng)的抑菌效果，并且能夠吸附多種有害重金屬及有害氣體。”

伊利石之所以能用在牙膏中，是因?yàn)橐晾缓喾N人體所需微量元素及礦物質(zhì)，其中的鍶含量非常高，鍶可以說是唯一能代替鈣的元素。

伊利石能自由釋放大量的負(fù)離子，有助于增強(qiáng)口腔內(nèi)白細(xì)胞的質(zhì)量，增加細(xì)胞的吞噬能力，讓細(xì)胞每分鐘共振和共鳴2000次，從而使細(xì)胞組織更具活性化，提升修復(fù)速度，促進(jìn)傷口愈合。

遠(yuǎn)紅外線是有較強(qiáng)的滲透力和輻射力，具有顯著的溫控效應(yīng)和共振效應(yīng)，它易被物體吸收并轉(zhuǎn)化為物體的內(nèi)能。 遠(yuǎn)紅外線被人體吸收后，可使體內(nèi)水分子產(chǎn)生共振，使水分子活化，增強(qiáng)其分子間的結(jié)合力，從而活化蛋白質(zhì)等生物大分子，使生物體細(xì)胞處于最高振動(dòng)能級(jí)。由于生物細(xì)胞產(chǎn)生共振效應(yīng)，可將遠(yuǎn)紅外熱能傳遞到人體皮下較深的部分，以下深層溫度上升，產(chǎn)生的溫?zé)嵊蓛?nèi)向外散發(fā)。這種作用強(qiáng)度，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化各組織之間的新陳代謝，增加組織的再生能力，提高機(jī)體的免疫能力，調(diào)節(jié)精神的異常興奮狀態(tài)，從而起到保護(hù)人體的作用。

也就是說伊利石礦物牙膏，在刷牙時(shí)可以穩(wěn)定吸附牙齒間的殘?jiān)逍驴跉獾耐瑫r(shí)能在刷完牙以后還能長時(shí)間抑制口腔中細(xì)菌的呼吸機(jī)制，有效控制細(xì)菌的繁殖的速度和數(shù)量，這是其他牙膏所不到的。

自從我用了伊利石礦物牙膏以后，我早上起來有時(shí)間就刷刷牙，沒時(shí)間不刷牙，也不會(huì)感覺口苦、口干、口粘等這樣的尷尬了。偷偷告訴你們哦，我的那個(gè)同事下個(gè)月就要升職做總經(jīng)理啦，各種羨慕嫉妒恨啊。