久坐易患上腰肌勞損，腰肌勞損這樣做(圖)

2017-08-18 15:27 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:712

王九正牌黑膏藥

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企業(yè)名稱(chēng)：安徽九正生物科技責(zé)任有限公司

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現(xiàn)在人們工作環(huán)境的改變，坐在辦公室的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)了，腰部壓力增大，久而久之就會(huì)感覺(jué)到腰部酸疼，腰疼的情況越來(lái)越普遍。中醫(yī)認(rèn)為：“痛則不通，通則不痛。”人體經(jīng)脈暢通則身體健康，經(jīng)脈不通則會(huì)引起疾病。而腰疼并不是像是很多廣告中報(bào)道的那樣，要把腎透支補(bǔ)起來(lái)。如果你是久站久坐的人員就要考慮自己是否患上了腰肌勞損了。
久坐易患上腰肌勞損，腰肌勞損這樣做（圖）_1

什么是腰肌勞損呢？
腰肌勞損是腰部肌肉以及筋膜或骨膜形成的慢性損傷性炎癥。在日常生活，工作中，長(zhǎng)期勞累，不良姿勢(shì)導(dǎo)致腰部的損傷。或者是腰部急性扭傷改善不當(dāng)。不徹底造成腰肌疲勞，引起腰背部疼痛的病變。
腰肌勞損在勞動(dòng)時(shí)嚴(yán)重，休息時(shí)好轉(zhuǎn)，放松時(shí)候不疼，運(yùn)動(dòng)時(shí)候加重。不會(huì)出現(xiàn)腿部疼痛，如果是有腿部疼痛則考慮為腰間盤(pán)突出是另外一種腰椎疾病了。

造成腰肌勞損的原因有哪些呢？
1、急性原因
急性腰肌勞損主要是腰部急性扭傷后留下的后遺癥，如搬重物，扭傷等造成腰部拉傷，雖然腰部扭傷并不能夠直接造成腰肌勞損，但是由于康復(fù)過(guò)程中處理不當(dāng)，如在恢復(fù)期間腰部頻繁用力和運(yùn)動(dòng)，使腰部康復(fù)不當(dāng)，形成腰肌勞損。

2、慢性原因
長(zhǎng)年累月積下的病根，腰部肌肉長(zhǎng)期處于壓迫的狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)不足，供血不足，是有一點(diǎn)點(diǎn)的傷害堆積起來(lái)的。體力工作中反復(fù)需要用到腰部力量，長(zhǎng)時(shí)間彎腰，久坐，腰部的運(yùn)動(dòng)不足，加上坐姿不標(biāo)準(zhǔn)，腰部肌肉以及腰椎所受壓力大導(dǎo)致腰肌勞損。日常生活準(zhǔn)備不充分，使腰部受力積少成多，造成組織病變。
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已經(jīng)形成了腰肌勞損該怎么改善呢？
一、熱熨方法：

采用電熱藥物枕中的電熱墊度裝置（該裝置將220V交澆電源換為低壓電源，電流通過(guò)電熱墊發(fā)熱，溫度可調(diào)節(jié)）?；颊吒┡P，取15cm×15cm大小5層厚的紗布?jí)|1塊，放入上述藥液中浸濕后，放置于腰骶部，外蓋1塊大小適中的塑料薄膜，電熱墊放于薄膜上。接通電源，根據(jù)熱度調(diào)節(jié)溫度。每次20～30分鐘，每日I孜，10次為1個(gè)療程。

二、鍛煉腰腹的肌肉法

增加腰部的肌肉力量，從而有了更強(qiáng)的抵御力，擺脫腰肌勞損。推薦方法是做平板支撐，可以鍛煉到腰腹部的核心肌群，開(kāi)始做保持時(shí)間不長(zhǎng)，到后來(lái)每次時(shí)間可以逐漸增長(zhǎng)，注意要?jiǎng)幼鳂?biāo)準(zhǔn)才行。

三、改善血液循環(huán)法
利用按摩、牽引、局部透熱、離子導(dǎo)入、超短波、音頻等方法，緩解肌肉痙攣，改善血液循環(huán)。

四、針灸法
針灸、中藥針刺、拔火罐有一定改善，可緩解疼痛，中藥以祛邪扶正為主。

五、膏藥外敷法
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對(duì)于腰肌勞損患者來(lái)說(shuō)貼膏藥是最快的給藥方式它一不經(jīng)過(guò)消化道二不經(jīng)過(guò)血液循環(huán)，能使足量的藥物經(jīng)過(guò)皮膚快速直達(dá)病灶，完全省去了消化吸收血液循環(huán)兩大環(huán)節(jié)，即不傷五臟六腑又提高了改善速度、被譽(yù)為“用藥方式的第三次革命”所以，經(jīng)皮膚給藥，不走彎路，直達(dá)病灶，是最安全速效的給藥方式！簡(jiǎn)單說(shuō)，治病原理就是除濕拔寒、舒筋活絡(luò)、活血化瘀、通則不痛，通則達(dá)，瘀阻打通了，病自然就好了。

如王九正黑膏藥，在選對(duì)了膏藥后貼在疼痛點(diǎn)即可，相信對(duì)于很多的改善好的患者都是深有體會(huì)的，可以治標(biāo)又治本，緩解疼痛的基礎(chǔ)上配合康復(fù)鍛煉解決腰肌勞損的疼痛問(wèn)題不再?gòu)?fù)發(fā)。

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