改善腰痛病的好方法，告別腰椎疼痛(圖)
2017-08-22 09:47
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王九正祖?zhèn)髋坪诟嗨?/h4>
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日常生活中，很多人坐著開(kāi)車(chē)，一開(kāi)就是好幾個(gè)小時(shí)，或者坐在電腦前面打字，一打打半天，這些都很容易引發(fā)腰椎不適，因?yàn)樽藙?shì)不正確，體位也不平衡，如此反復(fù)就會(huì)引起組織變形、增生、變厚，形成勞損，比如常見(jiàn)的腰椎間盤(pán)突出，或者腰肌勞損。
那如果去醫(yī)院檢查了是腰椎間盤(pán)突出或者腰肌勞損該怎么辦呢？
首先建議不要心慌，不要著急，看看自己的情況適合保守改善還是手術(shù)改善，一般的情況都建議保守改善，不到萬(wàn)不得已不手術(shù)，那么保守改善又是哪些方法呢？個(gè)人建議是中藥外貼。
腰椎間盤(pán)突出癥是腰椎間盤(pán)在退變和外傷后破裂出槽，破裂出槽的突出物機(jī)械刺激神經(jīng)和硬膜囊，以及病損產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)炎性刺激神經(jīng)根和硬膜囊，而導(dǎo)致一系列的臨床癥狀和特有體征，主要表現(xiàn)為下腰痛伴下肢放射痛。改善腰椎間盤(pán)突出不是一兩天就能解決的，不要相信那些能夠快速幫你解決問(wèn)題的方式，快速改善腰間盤(pán)突出都是騙人的，正所謂得骨病非一日之寒，治骨病非一日之功，改善腰椎間盤(pán)突出可以用王九正膏藥貼，多年的患者口碑，傳承百年古方，結(jié)合現(xiàn)代工藝，采用純中草藥外貼改善，相對(duì)吃止痛藥，理療等來(lái)說(shuō)，適用所有患者，藥效滲透廣，起效快，直接通過(guò)毛孔滲透病癥內(nèi)部，幫助消除炎癥，修復(fù)受損軟組織，從而起到一個(gè)好的康復(fù)效果!
腰椎間盤(pán)突出的飲食方法有哪些
1、少食多餐：少食多餐是維持身體健康的最佳飲食方式，當(dāng)病癥發(fā)展到嚴(yán)重期，特別是在急性期臥床的病人，除活動(dòng)減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動(dòng)較慢，故應(yīng)注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類(lèi)食品，肉及脂肪量較高的食物盡量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可導(dǎo)致病情加重。
2、補(bǔ)充微量元素：微量元素雖然在人體內(nèi)的含量不多，但與人的生存和健康息息相關(guān)。飲食中注意補(bǔ)充鈣、鎂、維生素D以及維生素B族等。含鈣豐富的食物如奶類(lèi)、豆類(lèi)、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物肝臟，飲食要多樣化，同時(shí)還要少喝可樂(lè)類(lèi)飲料。
3、適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，沒(méi)有蛋白質(zhì)就沒(méi)有生命。每日食入蛋白質(zhì)的量可達(dá)100-150左右，并且要盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如奶及奶制品（年紀(jì)大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉）、蛋類(lèi)、大豆粉、動(dòng)物的肝腎、瘦肉、魚(yú)、雞肉、酸奶等。
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