測(cè)一下你是否有視力疲勞癥狀，應(yīng)該如何緩解？(圖)

2017-09-16 09:54 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:246

億視寧視力矯正

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企業(yè)名稱：廣西興業(yè)華達(dá)康醫(yī)療器械有限公司

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去唱歌喝酒到兩三點(diǎn)，眼睛肯定也是困得不行。就算你趕緊洗洗睡，要是第二天要上早班九點(diǎn)，也只有不到5個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，可想而知，不只是視力疲勞，而且還整個(gè)人一天都會(huì)沒(méi)有精神。我們都知道，人在高度緊張的勞動(dòng)之后會(huì)出現(xiàn)周身疲倦不堪。人的眼睛也是一樣，在照明不適、用眼過(guò)度、戴鏡不當(dāng)?shù)惹闆r下，眼睛也特別容易患上疲勞癥，在醫(yī)學(xué)上稱之為視疲勞。視疲勞是近視的原因之一，也相當(dāng)容易造成視力的下降。

今天，小編分享當(dāng)視力疲勞的時(shí)候，我們是有什么樣的感覺(jué)的，請(qǐng)跟著億視寧視力矯正加盟品牌小編一起往下看：
  1.眼部有灼熱的感覺(jué)，困倦欲睡；
2.眼內(nèi)發(fā)癢、干燥、不舒適，眼瞼呆滯沉重；
  3.視力大大減退，甚至看不清文字；
4.有時(shí)怕光、流淚、疼痛等；
  5.經(jīng)常有輕度的結(jié)膜充血或慢性結(jié)膜炎發(fā)作；
6.反復(fù)發(fā)生瞼腺炎、瞼板腺囊腫；
  7.頭暈?zāi)垦?，食欲不振，甚至惡心，嘔吐等。
  如果你有以上癥狀，說(shuō)明你休息時(shí)間不夠，有視疲勞。
億視寧視力矯正加盟品牌小編說(shuō)視疲勞還會(huì)引起其他不良反應(yīng)：如果視疲勞癥狀嚴(yán)重，反射到第五腦神經(jīng)，還會(huì)引起頭痛；反射到第十腦神經(jīng)，會(huì)引起消化不良；反射到第七腦神經(jīng)，會(huì)引起眼瞼或面部肌肉抽搐痙攣等。
現(xiàn)實(shí)中，我們的眼睛每天都要工作很久，上班看電腦、下班看手機(jī)、電視。那么，眼睛疲勞了，怎樣幫自己的眼睛舒緩這些不適呢，接著億視寧視力矯正加盟品牌小編為大家分享以下幾點(diǎn)：
  1、光線要適當(dāng)，不宜太光或太暗
在微暗的燈光下閱讀、寫(xiě)字、看電腦、電視、手機(jī)，不但會(huì)傷害眼睛，更使眼睛容易疲勞。因此，要使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光（不刺眼的光線），不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
  2、連續(xù)工作要注意休息雙眼
如果連續(xù)使用電腦6-8小時(shí)，應(yīng)每1-2小時(shí)休息一次。喝杯咖啡、上個(gè)廁所、或只是讓眼睛離開(kāi)電腦10-15分鐘。
  3、少玩電子產(chǎn)品，減少近距離用眼
電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調(diào)降熒幕的亮度，并調(diào)整反差（明暗對(duì)比）使字體清晰。
  4、適當(dāng)放松雙眼，閉眼休息
  緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡(jiǎn)單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無(wú)需讀什么或?qū)懯裁?，那么，大可以在聊天時(shí)閉上眼睛休息。
5、促進(jìn)眼睛周邊血液循環(huán)可熱敷雙眼
  但不是用來(lái)喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時(shí)在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會(huì)兒。
6、動(dòng)動(dòng)手熱熱眼
  動(dòng)動(dòng)手，摩擦雙手，直至它們暖和為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘?？删徑庖暳ζ?。
7、眨眼按摩
  每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。據(jù)統(tǒng)計(jì)，正常人平均每分鐘要眨眼十幾次，通常2~6秒就要眨眼一次，每次眨眼要用0.2~0.4秒鐘時(shí)間。

最后，億視寧視力矯正加盟品牌小編表示，當(dāng)人患有遠(yuǎn)視、近視、散光等時(shí)，看遠(yuǎn)看近都需要?jiǎng)佑煤艽蟮恼{(diào)節(jié)力，則容易產(chǎn)生視疲勞。只有充分合理用眼，定期做到眼健康檢查，注意生活飲食習(xí)慣，才能遠(yuǎn)離視疲勞等眼健康困擾。記住小時(shí)候老師跟我們講的三個(gè)一：一寸，一尺，一拳。還有自己有空的時(shí)候做做眼睛保健操，做之前洗干凈手；多參加戶外活動(dòng)；多看遠(yuǎn)處綠色的植物；多吃與眼睛有關(guān)的食物；維生素蛋白質(zhì)；預(yù)防近視，保護(hù)視力從億視寧開(kāi)始，億視寧視力矯正全國(guó)連鎖加盟店進(jìn)行免費(fèi)視力檢測(cè)，免費(fèi)視力咨詢，免費(fèi)恢復(fù)視力。

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