生活中，我們采用最多的休息方式就是半躺在床或沙發(fā)上玩手機(jī)、看書(shū)。然而，半臥位時(shí)，腰椎會(huì)因缺乏足夠支撐，導(dǎo)致原有弧度被改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，誘發(fā)椎間盤突出。腰椎有正常的生理曲度，正常情況下，腰椎的受力點(diǎn)一般在腰4、5和骶1位置。半臥位時(shí)，后腰懸空，腰椎處于折角狀態(tài)，又沒(méi)有支撐，上半身的重量全壓到了腰椎這一個(gè)受力點(diǎn)上。站立時(shí)，腰背部的肌肉、韌帶會(huì)幫助腰椎支撐重量，但半臥位時(shí)肌肉、韌帶處于松弛狀態(tài)，失去原有的固定作用，脊柱出現(xiàn)變形，生理曲度變直，久而久之會(huì)造成連接腰椎的椎間盤膨出。
腰椎很辛苦，也很脆弱，我們應(yīng)該多注意！
與脊柱相關(guān)的疾病大多因長(zhǎng)年累月不經(jīng)意間的壞習(xí)慣積累而成，平時(shí)要注意對(duì)壞習(xí)慣的防微杜漸，以下三種情況要避免：
1.一是彎腰搬重物，會(huì)讓腰椎很“受傷”。正確姿勢(shì)是蹲下拿穩(wěn)物品后再逐漸站立。
2.二是窩在沙發(fā)里半靠著，就是所謂的“躺”，容易使腰椎變形。
3.三是久坐。老開(kāi)會(huì)的人、需要伏案工作的人，最好一兩個(gè)小時(shí)就站起來(lái)走走。坐的時(shí)候，頭和腰椎的重心連線應(yīng)垂直于地面，腰要有支撐。好的靠墊應(yīng)該是中間突出，上下為圓弧過(guò)渡，并且要有一定的硬度。沒(méi)靠墊時(shí)，臀部要把椅面坐滿，讓腰椎有依靠，千萬(wàn)不要懸空。
一般來(lái)說(shuō)腰突不需要做手術(shù)，大多數(shù)都會(huì)選擇保守療法：80%-90%的腰椎間盤突出癥患者，都可以通過(guò)保守改善得到治愈，或者讓癥狀長(zhǎng)期緩解，得到非常好的改善。保守改善中，消除腰椎內(nèi)部無(wú)菌性炎癥效果最快的方式就是外貼的方式了，直接透皮吸收的原理，藥效滲透疼痛內(nèi)部，從而起到一個(gè)好的治改善果！推薦一款功效性的改善貼王九正貼，同時(shí)搭配追風(fēng)町進(jìn)行使用，效果更佳！
如果說(shuō)已經(jīng)出現(xiàn)大小便失禁的情況，應(yīng)該盡早的選擇手術(shù)改善的方式，避免拖延時(shí)間久了導(dǎo)致癱瘓！更多關(guān)于腰椎間盤突出健康資訊直接咨詢健康醫(yī)師微信：wjz3992.避免走進(jìn)腰椎改善誤區(qū)，恢復(fù)健康！
請(qǐng)?zhí)顚懥粞曰蚋鶕?jù)意向選擇下列快捷留言
負(fù)責(zé)聲明：以上所展示的信息由會(huì)員自行提供，內(nèi)容真實(shí)性，準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會(huì)與負(fù)責(zé)。本網(wǎng)對(duì)此不承擔(dān)任何責(zé)任。
友情提醒：為規(guī)避投資風(fēng)險(xiǎn)，建議您在投資前務(wù)必多咨詢，多考察，降低投資風(fēng)險(xiǎn)。
