【沙灸】沙灸養(yǎng)生有幾類亞健康人群非常合適！

青年一代常常舍本逐末，為了家庭任勞任怨，努力工作掙錢，想帶給家人更好的生活，由于工作的繁忙，往往會(huì)忽視自己的健康，現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏，造就了龐大的亞健康狀態(tài)人群。

易處于亞健康狀態(tài)的人群年齡多在25至60歲之間，以城市白領(lǐng)尤其是占多數(shù)。這個(gè)年齡段的人可以說是最忙碌的人群，要面臨企業(yè)經(jīng)營(yíng)，商務(wù)應(yīng)酬，職位競(jìng)爭(zhēng)，人際交往等社會(huì)活動(dòng)，壓力比較大，長(zhǎng)期處于緊張快節(jié)奏的環(huán)境中，如果不能科學(xué)地自我改善和自我保健，很容易身心疲憊，進(jìn)而易身體患病。下面是一組亞健康的自測(cè)方法，看一下你是否有下列情形。

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對(duì)于沙灸養(yǎng)生來(lái)說

有幾類亞健康人群非常合適：

1.缺乏運(yùn)動(dòng) 肥胖的人群

繁忙的都市生活常常會(huì)占去我們的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和空間，長(zhǎng)時(shí)間坐著看電視、辦公也漸漸地養(yǎng)成了大肚腩，水腫、肥胖、身材走樣，穿什么都不好看，還會(huì)導(dǎo)致血脂異常、糖尿病等富貴病。

根據(jù)研究表明，人體每流1毫升汗水所消耗的熱量高達(dá)500卡路里，而沙灸30分鐘，便可流出約500毫升的汗水，運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于慢跑5公里，輕輕松松就可消耗掉多余的脂肪。借助排汗來(lái)減輕體重的方法對(duì)于水腫性肥胖的人群有特別的瘦身效果。

2.工作壓力大，易疲勞的人群

平時(shí)上班總覺得沒睡夠，昏昏沉沉的，到了中午就想睡覺，睡多久都不夠，總提不起精神，強(qiáng)大的工作壓力讓人四肢無(wú)力，頭腦不清，極度疲勞，出現(xiàn)嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)。

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而通過沙灸可以對(duì)人體細(xì)胞進(jìn)行深層按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。沙灸時(shí)大量毒素可隨汗液排出體外，身心都能得到放松。

3.抵抗力低下，容易感冒的人群

沙灸熱療會(huì)改善微循環(huán)，調(diào)節(jié)新陳代謝，使血液循環(huán)流暢，消除精神緊繃，增強(qiáng)身體的免疫能力，達(dá)到驅(qū)寒暖身的功效。對(duì)于免疫力低下者也有很大幫助。

4.精神緊張。經(jīng)常失眠的人群

睡眠是維持人體生命極其重要的生理功能，而失眠是健康大敵，要引起足夠的重視。

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長(zhǎng)期失眠，會(huì)讓大腦功能紊亂，引起高血壓、心臟病、血脂異常、記憶力減退、頭痛等疾病。失眠使機(jī)體抵抗力下降，加速衰老，縮短人的壽命。而沙灸有助于失眠的改善。

5.骨傷、風(fēng)濕病的老年人

對(duì)于老年人來(lái)說，沙灸能幫助調(diào)理身體陰陽(yáng)平衡，強(qiáng)化機(jī)能細(xì)胞、殺菌消毒，對(duì)于老年人的痛風(fēng)、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)痛、腰酸腿痛、各類頸腰椎突出、骨質(zhì)增生、坐骨神經(jīng)痛、股骨頭壞死、中風(fēng)、偏癱等都有一些效果。

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