椎間孔鏡是改善腰椎間盤(pán)突出的微創(chuàng)方式，雖然手術(shù)的切口很小，創(chuàng)傷也小，但對(duì)于患者來(lái)說(shuō)還是一個(gè)創(chuàng)傷，術(shù)后在行走等日?；顒?dòng)及康復(fù)方面，需要注意哪些問(wèn)題？是否能夠通過(guò)鍛煉來(lái)緩解腿麻的癥狀，同時(shí)又能防止疾病復(fù)發(fā)呢？
行走時(shí)是否需要輔助工具？
患者術(shù)后行走不受限制，不需要輔助其他工具。但術(shù)后第一個(gè)月內(nèi)可以在行走時(shí)戴上護(hù)腰，讓椎間盤(pán)在相對(duì)安全的環(huán)境下快速恢復(fù)，降低復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。但躺著的時(shí)候不必戴護(hù)腰。
上班等日常生活要注意什么？
術(shù)后日常生活沒(méi)有特殊限制，主要是三個(gè)月內(nèi)避免久坐和彎腰負(fù)重，上班族每坐30~40分鐘要起來(lái)活動(dòng)十分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)等。手術(shù)后并不限制活動(dòng)，反而建議患者適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)?？梢赃M(jìn)行游泳等運(yùn)動(dòng)，但是要避免腰部負(fù)重較大的運(yùn)動(dòng)，比如舉杠鈴等。
要不要做功能鍛煉？
很多患者術(shù)后腿麻沒(méi)有完全消失，寄希望于通過(guò)功能鍛煉來(lái)緩解，這是不對(duì)的。功能鍛煉僅能夠加強(qiáng)腰背部及下肢肌肉的力量，緩解術(shù)后肢體力量弱的癥狀，但對(duì)麻木等神經(jīng)受損癥狀不起作用。減輕麻木，只能靠自身的恢復(fù)和藥物輔助。
一般術(shù)后三個(gè)月患者可以做五點(diǎn)支撐或小燕飛等鍛煉，強(qiáng)化腰背肌的力量，增加腰椎的穩(wěn)定性，延緩椎間盤(pán)的老化、降低復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。每天堅(jiān)持練習(xí)2~3次，每次十分鐘即可。
術(shù)后復(fù)發(fā)受哪些因素影響？
椎間孔鏡手術(shù)后復(fù)發(fā)幾率為2%~5%，復(fù)發(fā)的原因主要與年齡和自身椎間盤(pán)的退變情況，及術(shù)后生活方式有關(guān)。隨著年齡增長(zhǎng)，原先手術(shù)保留的部分椎間盤(pán)還可能繼續(xù)病變，其他節(jié)段的椎間盤(pán)也可能出問(wèn)題；有些人自身的腰椎結(jié)構(gòu)有異常，比如穩(wěn)定性差，或者椎間盤(pán)的質(zhì)地有問(wèn)題，都會(huì)增加復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)；另外，手術(shù)后要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，劇烈的體育活動(dòng)、彎腰、負(fù)重、抬重物等都會(huì)增加復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
一般術(shù)后三個(gè)月內(nèi)椎間盤(pán)會(huì)慢慢的恢復(fù)，這是復(fù)發(fā)的高峰時(shí)期，三個(gè)月以后復(fù)發(fā)的機(jī)率較小，但是如果不注意保護(hù)，老是久坐彎腰等，還是有復(fù)發(fā)的可能。由于椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷小，組織的瘢痕就少，所以復(fù)發(fā)后仍可以選擇做椎間孔鏡手術(shù)。
目前腰椎間盤(pán)突出建議保守改善為主，在保守改善中，理療推拿按摩均可以起到一定的緩解效果，可以輔助改善腰突問(wèn)題。從根源上改善腰突目前的好方法還是中藥外貼的方式，當(dāng)然選擇好的外貼也是非常重要的，這是經(jīng)過(guò)很多患者親身使用過(guò)的，效果好且更徹底。（詳情可咨詢(xún)健康
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