腰痛中有一種濕寒疼痛，這種疼痛是在陰雨寒冷天氣加重，累了一天后躺在床上也不減輕，疼的地方是以腰骶關節(jié)為中心大約一巴掌大的地方，或隱隱作痛，或酸痛不適，早晨起床時減輕，活動后加重，無法久坐久站，彎腰都困難，這就是腰肌勞損，很多人員想知道腰肌勞損怎么治，那么趕快看吧。
腰肌勞損的病因是什么呢?
1、長期反復過度腰部運動或者超負荷腰部運動，長期久坐久站，或者是彎腰直立手持重物，都是會使得腰椎長期處于高度緊張的狀態(tài)，久而久之會形成慢性腰肌勞損。
2、急性扭傷以及后期反復的疼痛的情況是腰肌勞損。
3、能夠觸摸到疼痛的地點，或者隱隱疼痛或者腰椎橫突處疼痛。
4、沒有明顯腰肌痙攣，腰部外形以及活動也不多異常，少數(shù)患者腰部活動受限。
形成腰肌勞損是和濕寒勞損腎虛有很大的關系，由于經絡受損，氣血運行不通，也和久病，過度勞累有關。腰肌勞損又被成為腰背肌筋炎，功能性腰痛等，同城和創(chuàng)傷，腰椎平衡失調等原因形成腰部肌肉，筋膜，韌帶軟組織慢性纖維化，鈣化，硬化而導致腰肌易疲勞或者疼痛。
如何改善腰肌勞損癥呢？
一、理療，推拿，按摩等舒筋活血療法
二、放松，冷敷應對急性腰痛
假如腰椎突然劇烈疼痛，找個適當?shù)牡胤脚肯卤M可能讓腰部肌肉放松5分鐘，不要揉搓，然后用雙側手肘支撐肩部，腹部貼合地面，使脊柱腰段充分后仰，堅持5分鐘，這個動作通常可以緩解急性腰疼。冷敷對于急性腰疼也是可以起到快速消除水腫的方法。
三、臥床休息
腰痛的發(fā)作幾乎毫無預兆，提倡適當臥床休息，以防病情的進步發(fā)展，臥床以硬板為宜。嚴重者可在腰部兩旁置沙袋制動。
四、藥物改善
內服藥物可以起到快速的消炎效果，但是需要流經胃部和肝臟，對身體的危害有一定的影響。最好是中藥外貼即膏藥法，患者直接貼在疼痛點的部位，每貼24小時可以逐漸的使得病情好轉。舒經活血止痛的效果，也是目前腰肌勞損最主要的改善方法。
五、艾灸療法
腰肌勞損是一個長期積累而成的，艾灸可以起到改善腰肌勞損，溫和療法可以感受到溫熱舒適為度，有利于緩解局部疼痛和不適，對于不嚴重的患者可以起到很好的效果。但僅僅是治標不治本還會再次出現(xiàn)復發(fā)。
六、物理療法
在醫(yī)生指導下，選用適當?shù)奈锢砀纳埔部梢栽鰪娭胃纳乒?。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡的作用。
在我國古代中醫(yī)常用的方法中改善腰肌勞損等類似的骨骼疾病選擇膏藥外貼法是非常常見而且效果很好，有效率可達九成以上。王九正黑膏藥使用起來非常方便，每天服用在疼痛部位28-24小時，輕癥用2-3個療程，重癥用3-6個療程不等，改善腰肌勞損，腰間盤突出等骨骼疾病起到非常好的效果。
