頸椎疼是怎么引起的？得了頸椎病怎么辦？怎么改善最好？(圖)

2017-10-26 17:49 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:243

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冬季是頸椎病的高發(fā)季節(jié)，冬季很多人不注意頸部肌肉的保暖，容易因?yàn)楹畾獾拇碳?，使局部肌肉保護(hù)性收縮，從而引起頸部肌肉張力增高、痙攣，進(jìn)而壓迫神經(jīng)、血管，致使頸部出現(xiàn)疼痛不適.

頸椎疼是怎么引起的？得了頸椎病怎么辦？怎么改善最好？（圖）_1

對(duì)于頸椎病的高發(fā)人群，冬季更加要做好保暖措施，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。長(zhǎng)期伏案工作的人以及有不良生活習(xí)慣者，如長(zhǎng)時(shí)間玩麻將、打撲克、看電視等人群，冬季一定要注意頸椎病的預(yù)防問(wèn)題。如果發(fā)現(xiàn)自己有脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、頸部活動(dòng)受限、肩背部沉重、肌肉變硬、上肢無(wú)力、手指麻木、肢體皮膚感覺(jué)減退、手里握物有時(shí)不自覺(jué)地落下等表現(xiàn);或是下肢僵硬，似乎不聽(tīng)指揮，或下肢綿軟，猶如在棉花上行走;甚至有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常感覺(jué);更有少數(shù)者出現(xiàn)大小便失控、性功能障礙，甚至四肢癱瘓等情況，一定要提高警惕。

專(zhuān)家提醒大家，頸椎病病因復(fù)雜，預(yù)防主要從日常生活習(xí)慣開(kāi)始：

首先，要注意頸部保暖?？梢杂煤竦拈L(zhǎng)圍巾對(duì)脖子進(jìn)行保暖，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發(fā)因素，減少頸椎病的發(fā)生幾率。

其次，還要注意糾正生活中的不良姿勢(shì)，防止慢性損傷。頸肩部軟組織慢性勞損，是發(fā)生頸椎病的病理基礎(chǔ)。生活中的不良姿勢(shì)是形成慢性勞損的主要原因之一。如長(zhǎng)期伏案工作、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦等，均是引起頸椎病的主要原因。所以，連續(xù)工作一段時(shí)間后，就應(yīng)起身活動(dòng)一下頸部，使緊張的頸部肌肉得到放松。

再次，合理用枕也是重要一環(huán)。如果長(zhǎng)期使用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過(guò)度，就會(huì)將此處的韌帶、關(guān)節(jié)囊牽長(zhǎng)并損傷，從而導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)，發(fā)生關(guān)節(jié)錯(cuò)位，進(jìn)而發(fā)展成頸椎病。
最后，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行增強(qiáng)肌力和增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉，也可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

因此，在冬季寒冷天氣下，大家一定要注意頸肩部保暖。對(duì)于已有頸椎病的患者，一定要注意防寒保暖，及早改善，避免頸椎勞損，提高警惕。
以上就是常見(jiàn)的頸椎病的護(hù)理方法，希望對(duì)大家有幫助。如果出現(xiàn)頸肩腰腿部不適，我們還需要尋找專(zhuān)業(yè)的方式才能更好的擺脫疼痛麻木，外貼則是目前大家最好的選擇，尤其是王九正貼，擺脫疼痛，甚至可以做到難以復(fù)發(fā)。

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