腰椎是人體生理軀干的樞紐，所有的身體紅豆都需要增加腰椎的負擔，95%的人員在患上腰椎問題時候會出現(xiàn)下肢疼痛，之所以這樣就是因為腰突是由于4-5，腰5-骶1發(fā)病率高的原因，怎么改善好腰突呢?說說不手術的改善方法吧。
一、我們來說一下椎間盤改善的目的
改善椎間盤的目的不是重塑一個完美如初的椎間盤，而是通過改變現(xiàn)有椎間盤的病變結構，使得神經不受壓迫，消除神經炎癥從而消除疼痛。當然這一切是要在不破壞穩(wěn)固生理結構的前提下進行，并盡可能減少以后椎間盤進一步病變的可能性。要知道椎間盤處于輕微的膨出是不會對神經造成影響，不會有多大的感覺，但是如果已經發(fā)病到長時間持續(xù)疼痛的情況，生理結構的改變一定不會太輕。
二、什么樣的椎間盤是最健康的呢？
每個人的生理結構多少都有存在差異，包括椎間盤的形狀和活性程度，所以很難去定義什么樣的椎間盤是最健康的。而且隨著年齡的增長，椎間盤的活性會自然衰退，幾乎每個人的椎間盤都會因為各種原因多少有點變形，如果還沒達到病變程度或者是疼痛都不算得病。
三、如何診斷？
個人建議做CT片或清晰的是做核磁共振掃描。
四、對于前中期的不是很嚴重的患者選擇以下幾點：
1、牽引改善采用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業(yè)醫(yī)生指導下進行。
2、藥物改善，可以在急性期里起到抗炎和鎮(zhèn)痛等作用，能夠有效緩解疼痛，可以為后續(xù)的運動康復提供支持。
3、外貼中藥：能夠直接對癥在疼痛的部位改善。也是得到了眾多患者的好評。
五、椎間盤突出癥的鍛煉方法
一般來講腰椎間盤突出癥分急性期鐵和恢復期，科學的鍛煉方法能達到事半功倍的效果，而不科學的鍛煉會適得其反，使病情更加嚴重。在急性期，腰椎間盤突出癥病人保持正確的姿勢，可明顯減輕疼痛癥狀和穩(wěn)定病情。在恢復期，進行必要的功能鍛煉，有利于病情的康復，并防止腰腿痛癥狀的復發(fā)。
腰椎間盤突出的人員有95%以上不需要手術可以采用保守改善的方法進行修復，關鍵還是要對癥，正確可觀的對待腰突不要害怕認真堅持配合以及執(zhí)行是核心。眾多患者嘗試改善腰間盤突出的方法是外貼膏藥，如王九正，效果方面很好，能夠不傷害肌膚不耽誤工作的前提下治好腰突。
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