孕期媽媽如何緩解孕吐?
2017-11-06 14:40
來源：項目加盟網
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俏依然產后恢復中心
投資金額：10-20萬
企業(yè)名稱：俏依然專業(yè)產后恢復中心
1、飲食的選擇上不宜過于油膩。油膩的食物會加重孕吐反應，而清淡的飲食則能讓你的腸胃得到調理。如果同時輔之以一些水果或是堿性食品，效果就更好了。
2、在每天早晨，起床前，不妨吃些碳水化合物含量較高的食物，比如說蘇打餅干，給自己墊墊底。孕媽媽也可隨身攜帶一些酸性食物，一旦想吐，隨時吃上一些，可以極大程度地降低孕吐反應。
3、如果孕吐反應讓你食不知味，不妨放棄一日三餐的習慣，少吃多餐是舒緩早孕癥狀的有效途徑。
4、轉移注意力，吃飯之后不要立即躺下，可以看看自己喜歡的影視節(jié)目轉移注意力，或者聽聽美妙的音樂等!
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