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產(chǎn)婦產(chǎn)褥期怎么吃
2017-11-11 16:27 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:388

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坐月子這段時間產(chǎn)婦的營養(yǎng)搭配一定要合理，確保產(chǎn)婦每天攝入所需熱量控制在2700－2800千卡，蛋白質(zhì)100克。飲食上多吃一些瘦肉、雞蛋、時蔬，哺乳期要少吃多餐，多點(diǎn)半流食，需注意以下幾點(diǎn)：
（1）患有妊娠高血壓綜合征的產(chǎn)婦，需要控制好食鹽量。
（2）患貧血的產(chǎn)婦可以吃豬肝之類有著足夠鐵元素的食物。
（3）便秘的產(chǎn)婦要多吃高纖維果蔬，早上可以喝點(diǎn)蜂蜜水或者淡鹽水。
（4）每天攝取適量的食物熱量，要控制含糖量或者脂肪量過高的食物攝取。
（5）刺激性食物要控制數(shù)量，比如煙酒、咖啡、茶、辛辣食物等。

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