為什么腰間盤(pán)突出容易反復(fù)發(fā)作，遲遲治不好？切記要記住這個(gè)有用方法，很快見(jiàn)效！(圖)
2017-11-15 14:36
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腰肌扭傷是腰部疼痛的常見(jiàn)原因之一，可分為急性腰扭傷和慢性腰肌勞損。
急性腰扭傷一般是指腰骶部肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜等軟組織的急性損傷，有時(shí)也伴有小關(guān)節(jié)的損傷。這種急性腰扭傷往往有明顯的扭傷史，如腰部突然受到 較大的負(fù)荷，或運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)時(shí)腰部的姿勢(shì)不當(dāng)，突然受力，或二人以上一起干某項(xiàng)工作時(shí)彼此之間動(dòng)作不協(xié)調(diào)等容易造成腰部的突然扭傷。另外摔倒、高處跌落、撞傷等外傷性損傷也可造成腰部的急性扭傷。
腰部急性扭傷后由于疼痛而引起腰部活動(dòng)明顯受限，腰部強(qiáng)直, 脊柱代償性側(cè) 彎。疼痛是因?yàn)榕幍募∪夂蛽p傷后滲出物的刺激而出現(xiàn)保護(hù)性痙攣，痙攣狀態(tài)的肌肉又反過(guò)來(lái)可加重腰部疼痛癥狀，使腰部除了向患側(cè)側(cè)彎可使損傷組織放松而能作小幅度的活動(dòng)外，其他方向的活動(dòng)均受到限制。嚴(yán)重的不能行走，甚至不能站立。急性腰扭傷主要是腰部的軟組織損傷，骨關(guān)節(jié)無(wú)明顯的病理改變，一般的急性 腰扭傷經(jīng)過(guò)改善和休息都可治愈，但有時(shí)候改善不及時(shí)、改善方法不當(dāng)、或扭傷后沒(méi)有很好地臥床休息，使損傷的腰部軟組織長(zhǎng)期處于受牽拉狀態(tài)，影響了組織的愈合而遺留下慢性腰痛的癥狀，形成慢性腰肌勞損。
慢性腰肌勞損常被作為無(wú)明顯器質(zhì)性病變的慢性腰部疼痛的總稱(chēng)，發(fā)病原因主要有急性腰扭傷改善不當(dāng)，長(zhǎng)期反復(fù)的腰部勞損和受寒冷、潮濕的侵襲。主要表現(xiàn)有：長(zhǎng)期反復(fù)的腰部疼痛，檢查無(wú)明顯陽(yáng)性體征，腰部疼痛可輕可重，陰雨天、寒冷潮濕的天氣時(shí)，或勞累后可加重，在溫暖、干燥的環(huán)境中或休息后可減輕；早晨起床后疼痛較重，活動(dòng)后可減輕。一般動(dòng)作無(wú)明顯限制。
無(wú)論是急性腰扭傷還是慢性腰肌勞損都可以成為腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)病的原因。 因?yàn)榧毙匝趽p傷腰部軟組織的同時(shí)，或多或少地對(duì)椎間盤(pán)都有損傷，加速椎間盤(pán)的退變，一旦扭傷的力量過(guò)大，就有可能造成纖維環(huán)的破裂，發(fā)作腰椎間盤(pán)突出癥。
大多數(shù)腰椎間盤(pán)突出癥的患者在發(fā)病前都有慢性腰肌勞損的表現(xiàn)。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期的慢性腰部軟組織的勞損，可減少腰部軟組織對(duì)腰椎關(guān)節(jié)的加固作用，增加腰椎關(guān)節(jié)的負(fù)荷，加速腰椎骨質(zhì)和椎間盤(pán)的退變過(guò)程，在外力的作用下或腰部軟組織受到寒冷、潮濕的侵襲，腰肌痙攣都可以誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥。因此，有慢性腰肌勞損的患者應(yīng)積極改善，并預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病。
患急性腰扭傷后應(yīng)盡量臥床休息，選用手法緩解肌肉緊張，用理療、外貼膏藥消除炎癥，促進(jìn)軟組織的愈合。慢性腰肌勞損應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，用運(yùn)動(dòng)療法有目的地增強(qiáng)肌肉的張力，注意保暖。
以上就是常見(jiàn)的腰肌勞損和腰間盤(pán)突出的護(hù)理方法分析，希望對(duì)大家有幫助。如果出現(xiàn)腰腿部不適，我們還需要尋找專(zhuān)業(yè)的方式才能更好的擺脫疼痛麻木，外貼則是目前大家最好的選擇，尤其是王九正貼，擺脫疼痛，甚至可以做到難以復(fù)發(fā)。
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