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孕婦在日常飲食中如何補(bǔ)充碘呢？
2017-11-17 08:52 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:505

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 懷孕期間補(bǔ)碘的重要性
    如果孕婦在懷孕期間碘缺乏的話，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的危害，尤其是胎寶寶的腦發(fā)育，因此，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間要重視碘元素的適量補(bǔ)充。
   準(zhǔn)媽媽補(bǔ)碘的方法
   對(duì)于孕婦來說，補(bǔ)碘最好的方式是食補(bǔ)，含碘量最豐富的食物有海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、淡菜、海參、干貝、龍蝦、海魚等。準(zhǔn)媽媽在食用時(shí)應(yīng)注意烹飪方式，避免碘缺少。此外，碘鹽是準(zhǔn)媽媽補(bǔ)碘的又一重要途徑。
   準(zhǔn)媽媽補(bǔ)碘的關(guān)鍵時(shí)間是在準(zhǔn)備懷孕階段和孕早期，如果懷孕5個(gè)月后再補(bǔ)碘，就已經(jīng)不能很好的預(yù)防寶寶智力缺陷的發(fā)生。

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