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曼迪產(chǎn)后恢復(fù)教你產(chǎn)后修復(fù)期間該怎么吃蔬菜水果
2017-11-17 09:06 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:350
傳統(tǒng)習(xí)俗月子里產(chǎn)婦不能吃蔬菜、水果，否則會(huì)傷脾胃和牙齒，這是不完全正確的，產(chǎn)婦在月子里是可以吃蔬菜和水果的。產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁分泌需要很多的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，它具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用。另外，產(chǎn)婦在月子里！容易發(fā)生便秘，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于產(chǎn)后通便。但是，產(chǎn)婦應(yīng)按照以下要點(diǎn)吃蔬菜和水果。
采取循序漸進(jìn)的方法，慢慢增加水果、蔬菜的量。
不要吃過(guò)涼的蔬菜和水果。
注意清潔衛(wèi)生，蔬菜要洗凈，水果要去皮后食用。
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