使年齡時鐘停滯的夢想可在睡眠中實現(xiàn)!

2017-11-18 11:00 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:288

名諾美業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)

投資金額：10-20萬

企業(yè)名稱：深圳市名諾美業(yè)科技有限公司

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幾乎沒有一個比夜間睡眠更為有效的抗衰老妙方!因為休息時，大腦會將白天的時光和事件進行處理, 從而消除身心高度緊張，生產(chǎn)生長激素，積蓄力量，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)和新陳代謝。因此，應(yīng)學(xué)會正確安睡的本領(lǐng)。睡眠專家建議，臥室內(nèi)應(yīng)盡可能地選擇低暗光線;傍晚進行一些力量訓(xùn)練，以達到最佳困倦和睡意狀態(tài)。此外，睡前不應(yīng)抽煙、喝酒，晚餐也不要吃太過油膩和難以消化的食物。如果你一到睡覺前就非常“按時”地感到疲倦，而早上起床后感到已睡夠，神志清醒和精神飽滿，這就表明你在按照生物鐘的節(jié)奏生活。那么如何通過生物鐘使自己比實際年齡更年輕?生物鐘專家重要提示：隨著年齡的增長，生物鐘敲打聲響逐漸減弱，而生物鐘敲打減弱會促使人快速地衰老起來。但如果我們通過科學(xué)的方法安排好日常的生活節(jié)奏，就有助于克服生物鐘敲打減弱的趨勢，從而延緩身心衰老，可使比實際年齡年輕得多。

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