女性產(chǎn)后該如何做好眼睛的護(hù)理呢?

2017-11-24 08:07 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:324

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要經(jīng)常閉目養(yǎng)神——月子里需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。這樣視力才不會(huì)感到疲勞。
不要長時(shí)間看物——長時(shí)間看東西，會(huì)損傷眼睛，一般目視1小時(shí)左右，就應(yīng)該閉目休息一會(huì)兒，或遠(yuǎn)眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血?dú)馔〞场?br /> 注意用眼衛(wèi)生——看書時(shí)眼睛與書的距離保持33.3厘米，不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時(shí)不用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。
補(bǔ)充合理營養(yǎng)——多吃富含維生素a的食品，如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增強(qiáng)眼睛在無光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。

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